Sveikata, Sveika mityba
Lieknėjimo Sėmenų aliejus: gali būti naudinga skanus
Ar žinote, kiek yra veislių pasaulyje iš augalinių aliejų? Šis tradicinis saulėgrąžų, pagaminti ir saulėgrąžų sėklų ir alyvuogių aliejaus - labiausiai skanus Viduržemio alyvuogių ir palmių, dovana iš palmių vaisių ir sojų gautų iš sojų pupelių. Ir be to - naudingi sėmenų aliejus svorio, valymo ir gydymo įstaigą, skonio daugelio patiekalų ir tradicinių rusų patiekalų, kuriuos ruošiame į gavėnios laikotarpį.
Tai aliejus naudojamas tiems, kurie laikosi sveiko gyvenimo būdo. Tai nestebina -, nes ši medžiaga yra turtingą tiekimą vitamino F ir A ir omega -3 riebalų rūgščių. Tai labai naudinga, nes aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesų žmogaus organizme, jas reglamentuojancias, kontrolės ir atkūrimo atveju galimų pažeidimų. Iš "medžiagų apykaitos sutrikimų" diagnozė pat gali būti pakeista - yra linų sėmenų aliejaus naudojimas, kasdien vartoti 1-2 šaukštus.
Ekspertai teigia, kad riebalų rūgštys linų aliejaus skaičius yra gana pajėgi konkuruoti su populiariausių "tiekėjo" įvairių maistinių medžiagų, mineralų ir vitaminų - su žuvies. Tai rimta figūra, nes žuvis yra pagrindinis šaltinis fizinės energijos, linų sėmenų aliejus svorio šiais rodikliais yra gerokai pranašesnis už net "elitas" raudonos veislės - upėtakių ir lašišos.
Sublogti su šiuo klausimu yra gana paprastas, kaip mokslininkai, mitybos pasakyti. Į daugelio eksperimentų žinoma, tai buvo įrodyta, kad linų aliejus gali daryti įtaką, patenka į organizmą, ir kūno riebalų turi keletą joje vienas sukaupta, padalijant juos glicerolio ir vandens. Kaip vieną ar daugiau organizmo pasirodo greitai, be cluttering virškinimo trakto ir neprideda papildomų kilogramų. Taigi, linų sėmenų aliejus mityba veikia kaip katalizatorius, veikiantis riebalų ir deginimas juos tuo pačiu metu sukant svarbus energijos organizmui. Toksinai, cholesterolio ir apnašas indėliai - iš visa tai mes galime atsikratyti lengviausias būdas, nebent, žinoma, linų sėmenų aliejaus skonis neatrodo kaip per nemalonus.
Už tai, kad būtų veiksminga ir naudinga, būtina gydyti narkotikų kaip vaistas iki dabar, su griežtai apibrėžta DOZĖS, NAUDOJIMO režimu ir besigydančių laikymąsi. Paimkite aliejus turi būti sistemoje - po vieną arbatinį šaukštelį per pusryčius - už ketvirtį valandos prieš valgį, ir vienas arbatinis šaukštelis vakarienei - apie ketvirtį valandos po valgio. Todėl, jums reikia valgyti per savaitę, po kurio galite pradėti vartoti linų sėmenų aliejų svorio kasdien bent du šaukštus dozę. Per tris mėnesius rezultatas bus matomas, kaip sakoma, plika akimi - svorio ir kūno tūrio sumažėjimo, šis rodiklis įgyja formą ir visas kūnas turi teigiamą poveikį - ji tampa lygi ir blizga plaukai, lankstus ir sveikas - sąnariai, jau nekalbant apie aiškus ir stabilus darbas virškinimo trakte.
Ir net jei esate nesiruošia atsikratyti papildomų kilogramų antsvorio - Nekilnojamo arba akivaizdžius, linų sėmenų aliejus turi dar būti namuose. Ji gali ne tik atkurti sveikatos ir švarus, bet skonis ir papildo bet kokį patiekalą, ar bet kokių javų, šviežios salotos ar paprastų virtų bulvių. Svarbu tik nepamiršti, kad šie patiekalai turi būti užpildomas alyva nebūtinai šviežia, nepatirtų terminio apdorojimo. Priešingu atveju, jis praranda ne tik savo puikų skonį, bet ir didelį kiekį maistinių medžiagų, vitaminų ir riebalų rūgščių.
Similar articles
Trending Now