Kojų mėšlungis: priežastys, gydymas ir pirmoji pagalba

Yra skirtingi, provokuoja šio nemalonaus reiškinio kaip kojų mėšlungis, priežasčių atsiradimą. Gydymas turi būti pradėtas tik po to, kai jums išsiaiškinti, kodėl šis simptomas atsirado ne visiems.

Dažniausiai šią problemą žmonės susiduria su vidutinio ir vyresnio amžiaus. Ir yra mėšlungis dažniausiai naktį, miego metu.

Kas sukelia priepuolius?

Žinoma, teisinga diagnozė kiekvienu atveju galite įdėti į gydytoją, po kruopštaus patikrinimo. Tačiau, mes pažvelgti į pagrindinių priežasčių, kodėl gali atsirasti kojų mėšlungis.

Tam tikrais atvejais jie gali būti kitų ligų simptomas. Tokiu būdu, pasikartojančios traukuliai gali nurodyti, kuri prasidėjo aterosklerozės, venų išsiplėtimas, cukrinis diabetas, kepenų cirozės, ir skydliaukės ligų.

Netinkama mityba, taip pat gali sukelti problemų. Jei organizmui trūksta tam tikrų mineralų (ypač kalcio ir magnio), tai tikėtina, kad netrukus jums bus susidurti su tokia problema kaip kojų mėšlungis.

Priežastys, gydymas ir prevencija tokiomis sąlygomis yra labai svarbus. Galų gale, jei laiko nėra atkreipti dėmesį į šią problemą, jis neišnyks savaime, bet, priešingai, dar labiau pablogės.

Kitas paplitęs veiksnys galintis išprovokuoti skausmingus raumenų susitraukimus, yra vietos deguonies trūkumas. Atrodo, kai bet tam tikroje sutrikusių kraujagysles.

osteochondrozė, taip pat gali lydėti traukuliai. Tokiu atveju, jie atrodo ne nuspaudžiant nervų skaidulas pakeliui iš stuburo.

Kartais net atrodo, sveiki žmonės susiduria su mėšlungis kojose reiškinys. Priežastys, gydymo ir vėlesni prevencinės priemonės šiose situacijose yra akivaizdūs. Traukuliai atsiranda po sunkios streso, fizinio krūvio. Jie dažnai kamuoja nutukusių žmonių, todėl yra neaktyvus gyvenimo būdą. Į nemalonius simptomus dingo, jums reikia prisijungti prie sveiką gyvenimo būdą ir suteikti sau pertraukos.

Dėl kūno svorio padidėjimas ir apkrovos ant kojų mėšlungis pasireiškia nėščioms moterims.

Be to, sukelti nekontroliuojamas raumenų susitraukimai priėmimas tam tikrų vaistų (pvz, nifedipino, raloksifeno, įvairių diuretikų ir statinų, nikotino rūgšties).

Nikotino, kofeino ir cukraus perteklių organizme - dar aiškinančios kojų mėšlungis naktį, priežastis.

Kaip išgydyti mėšlungis?

Pirmiausia būtina nustatyti tikslią priežastį jų atsiradimo. Vėliau gydytojas turėtų paskirti specialų maistą, o kartais ir specialius vaistus, siekiant padėti jums išspręsti priežastimi mėšlungis ir atsikratyti jų.

Tarp geriausių produktų, kad padėtų jums tokiose situacijose, visų pirma reiškia "Ortokaltsy + magnio" ir "Orto Taurinas Ergo".

Pabandykite valgyti reguliariai patiekalų su pupelėmis, kietojo sūrio ir varškės. Siekiant pagerinti elastiniu raumenis, pagerinti savo kraujotaką ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, būtina atlikti specialius pratimus, kad juos ištempti:

• pakaitomis sulenkti ir Rozprostować pirštai (10 sekundžių);

• kelis kartus keltis jo pirštai, o tada staigiai ant visos pėdos;

• stovint ar sėdint įdėti savo kojas skersai, remdamasi išorės.

Svarbu, kad būtų išvengta perenagruzok ir dėvėti patogią avalynę. Vakare, todėl kainuos kojoms Douches ar pirtyse (pakaitinis vandens temperatūra 40 laipsnių ir 28-30 laipsnių).

pirmosios pagalbos

Kartais tai padeda mėšlungis tik lašas koją ant šalto grindų. Tačiau, jei nemalonus būklė užsitęsia, žiupsnelis paveiktoje zonoje kelis kartus, masažuokite. Tada galite patrinti kojos atšilimo tepalas (jei ne, jūsų reguliariai obuolių sidro actas arba degtinė), o tada - nustatyti ant antklodės sąrašą.

Dabar, kad jūs žinote, kad yra mėšlungis kojose, priežastys, gydymo ir pirmosios pagalbos šiose šalyse. Būkite sveiki!