Kas yra panikos priepuolis

Tas faktas, kad panikos priepuolis, mūsų dienų, deja, daugelis žmonių žino. Pirmasis toks epizodas visada atsitinka netikėtai, pacientai dažnai sako: "perkūnas iš giedro dangaus." Atsižvelgiant į iš pažiūros visiškai fizinės gerovės fone, asmuo staiga pradeda jausti intensyvios baimės, nerimas, panikos pažodžiui. Pirmasis simptomas paprastai - širdies plakimas. Šiuo metu, žmogus gali likti silpną ir svaigsta galva, jausmas, galvos svaigimas ir oro trūkumo. Gal drebulys rankų ir kojų, prakaitavimas, pilvo skausmas ir diskomfortas krūtinėje, jausmas nerealumo ir visiškai bejėgiškumo. Tai dažnai atsitinka sunkia silpnumas, atrodo, kad yra tiesiog kojos duoti kelią.

Bet dalykas, kad nėra poilsio užpuolimo metu - tai panikos, kaip taisyklė, baimė mirti arba gauti iš proto. Dėl emocinių ir fiziologinių ypatybių tokių išpuolių yra labiau linkę į moterų, nors vyrai neaplenkė. Ekspertai mano, kad Rusijoje šiandien apie 8 mln dailiosios lyties nežinau iš pirmų rankų, kas panikos priepuolis.

Pirmasis epizodas gali pasireikšti transporto ar minios, bet tiesiog gatvėje ar bet kokio emocinio suirutės metu. Ji trunka nuo kelių minučių iki pusvalandžio, ir nusprendė, be pėdsakų. Bet tada žmonės pradėjo bijoti pakartoti priepuolis, klausytis sau ir laukti jos. Visiškai pasitikėjimo, kad jis turi rimtų širdies problemų ir, apskritai, sveikatos, jis pradėjo lankyti gydytojus. Tačiau, siauri specialistai neranda nieko. Jei priepuoliai kartojasi, laikui bėgant, žmonės bando išvengti šių situacijų ir vietų, kurios paprastai išprovokuoti juos, tokiu būdu apribojant jų gyvenimą.

Asmuo, kuris savo patirtį pajuto, ką panikos priepuolis, ilgainiui gali išsivystyti Agorafobija - baimę žmonių susibūrimo vietose ir atvirose erdvėse. Kaip rezultatas, jis bijo būti toli nuo namų, eiti vieni, nuolat stresą. Kaip iš atskirų epizodų pasekmė, gali išsivystyti panikos sutrikimas, kai išpuolių pasitaiko kelis kartus per savaitę.

Pagrindinė priežastis, dėl išpuolių ekspertai mano, stresą. Be to, pirmasis priepuolis gali įvykti ir tada, kai, atrodytų, žmogus dėl jų pačių po emocionalios šoko susidoroti su juo, ir net mėnesių ar metų.

Kaip elgtis su panikos priepuoliai

Siekiant sėkmingai susidoroti su tokiu sutrikimu reikia suprasti, kas yra panikos priepuolis. Tai įprasta apsauginė reakcija į pavojingą situaciją, jei toks yra. Tai lydi nuo adrenalino išleidimo kraujyje, tai tada padidina širdies ritmą. Ekspertai teigia, kad panikos priepuolis jokiu būdu kelia grėsmę žmonių gyvybei. Be to, šiuolaikinė medicina sėkmingai gydo šiuos sutrikimus.

Svarbiausia, suprasti, kad nesvarbu, kaip baisi, nieko nenutiks - jums nereikia mirti, nereikia eiti iš proto ataka yra nepavojingi. Panikos priepuoliai nebėra nerimauti, kai jis ateina į supratimą, kad jie nėra pavojinga gyvybei, o kai vienas mokosi greitai sustabdyti juos dėl jų pačių.

Žinoma, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti - tai aplankyti terapeutas. Yra metodai gydymo tokio patologijos. Šiuolaikinės antidepresantai ir raminamieji turi minimalius šalutinį poveikį ir yra labai veiksmingos. Gydytojas taip pat padės pasirinkti vaistus, kurie bus sustabdyti priepuolį, jei ji ateina.

Didžiosios padėti gali turėti psichologą. Kartais, patekti į tikroji priežastis krizes, tai yra įmanoma, kad jų atsikratyti visam laikui. Moderni psichologiniai centrai siūlo įvairius metodus greitai pašalinti sutrikimus. Tai elgesio terapija ir hipnozė ir grupiniai užsiėmimai, meditacija, mokymasis atsipalaidavimo metodai.

Be to, svarbu išmokti susidoroti su atakų jų pačių. Sužinokite atsipalaidavimo technikų metodus atitraukti nuo jausmų. Daug specialių kvėpavimas padeda. Pavyzdžiui, krizės metu ėmėsi lėtai įkvėpkite ir daug daugiau ilgą kvėpavimą arba kvėpuoti į popierinį maišelį.

Panikos priepuoliai: iš liaudies gynimo gydymas

Veiksminga pagalba ir suteikia ilgalaikį recepto narkotikų mokesčius. Supilkite puse stiklinės verdančio vandens, 2 šaukštai džiovintų mairūnas arbata. Sultinys reikalauti 10 minučių, filtro ir gėrimais 150 ml iki keturių kasdienių patiekalų. Naudingų vonios ir tai žolė: 100 g žaliavos pilamas verdančio vandens, (2 L), stumia ne mažiau kaip 2 valandas. Išsimaudyti kas antrą dieną.

Gera pagalba iš medetkų ir infuzijos gervuogių lapų. Šaukštas kolekcija užpilkite verdančiu vandeniu (3 šaukštai)., Reikalauti valandą, imasi tokių pačių kaip sultinio ir raudonėlio. A iš Viburnum žievės (10 gramų per puodelio verdančio vandens 1,5) nuoviru, imtis šaukštą tris kartus per dieną. Veiksmingas ir tinktūros sukatžolės kaip raminamųjų, taip pat šalto infuzijos dobilų (2 šaukštus arbatos švieži pašarai pusę litro vandens, ne mažiau kaip 4 valandas). Daug receptų, tačiau tai geriausia aptarti jų naudojimą su gydytoju.

Pabandykite mesti kavos ir nikotino, laikytis dienos režimo, dėl poilsio laiko. Ir žinote, atsikratyti panikos priepuoliai gali būti.