Kalorijų arbūzas ir jos unikalių savybių

Arbūzas - tai visiems mėgstamiausia uoga. Jame yra daug maistinių medžiagų, ląstelienos ir skanus, kvapnios sultys, ji atsiduria ant pirmaujančias pozicijas vasaros dietos daug. Kalorijų arbūzas yra tik 35 kcal 100 gramų. Šiuo atveju, 80% jo sudaro grynųjų angliavandenių - lengvai virškinamas fruktozės. Tai uogų sudėtyje nedidelį kiekį gliukozės ir sacharozės, bet Šios dozės yra priimtinos naudoti nėščioms ir žindančioms moterims, diabetikams ir žmonėms su nutukimu.

Manoma, kad arbūzas yra keletas vitaminų. Žinoma, jei jūs valgote tik vieną arbūzą, galite pamiršti apie vitaminų pusiausvyra. Tačiau arbūzas kūne yra B ir B2, pektino, beta-karotino, geležies, natrio, kalcio ir fosforo. Be to, ji yra mineralų, pavyzdžiui, magnio ir kalio šaltinis.

Kalis yra atsakingas už vandens balanso reguliavimo organizme ir padeda normalizuoti širdies ir kraujagyslių veiklą. Magnis yra būtinas raumenų sistema, įskaitant kaulų ir širdies audinio.

Į arbūzas yra naudingos celiuliozę, iš kurio susidaro žarnyno sienelių valymo ir turi teigiamą poveikį virškinimo trakte. Arbūzas maistinių skaidulų sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, kuris yra labai svarbus žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio.

Bet pagrindinis dalykas - tai ne kalorijų arbūzas, ir jos valymo efektas. Siekiant atsikratyti toksinų, kurie susikaupia organizme per metus, tik tiek, kad kartą per savaitę organizuoti badavimo dienas per mėnesį. Verta paminėti, kad jums negali likti ilgiau nei vieną dieną panašiu mono-dietos, nes yra pavojus, kad apkrauti inkstus.

Draudžiama arbūzas "dieta" žmonės kenčia nuo ligų, virškinimo trakto ir inkstų, taip pat tie, kurie neseniai patyrė pilvo operacijos, pavyzdžiui, panaudojant cezario pjūvio arba apendektomija.

Unikalių savybių arbūzo , kad būtų lengva išimti perteklių druskos iš organizmo, sumažinti patinimas kraujagyslių liga ir širdies ligos akivaizdoje, sumažinti karščiavimą, gerina vandens-druskų apykaitą ir net išgydyti chronišką gastritą, kuris daug prisideda prie jos mažai kalorijų turinį.

Arbūzas neturėtų būti painiojamas su kitais maisto produktais. Naudokite tai gali būti tik ant tuščio skrandžio, nes jis nėra suardomas, o tik vyks tiesiogiai žarnyne. Bet jei prieš valgį, arbūzas atidėtas skrandį ir sukelti fermentacijos reakciją, kurios yra kartu su išleidimo dujų, t.y. vidurių pūtimas. Vienintelis maistas, kuris gali būti vartojamas kartu su arbūzų nedideliais kiekiais - tai duona.

Mažo kaloringumo arbūzas įtraukti jį į įvairius mitybos salotų ir desertų. Iš celiuliozės galite virėjas skanus sulčių, kokteilius, šviežias sultis ir net arbūzas medaus. Be to, jūs galite valgyti net arbūzas žievele, nes paaiškėja, skanus džemas.

Tradicinė medicina naudoja arbūzas kosmetikos tikslais vitamino veido kaukės gamybai. Jie gerai veikia odą, neleidžia savo aplaidumą, išlyginti spalvą ir integuments suteikiant švelnumo ir lygumo.

Valgyti arbūzas gali tik per brendimo laikotarpiu, kol jie turi naudingų savybių. Tai per vasaros pabaigoje ir ankstyvą rudenį. Nevartokite pačius pirmuosius melionai, kuris atsiranda liepos pabaigoje - rugpjūčio pradžioje, nes jie gali būti daug nitratų. Ir tada teigiamas efektas, kuris suteikia mažo kaloringumo arbūzas ir daug mikroelementų, gali sužlugti dėl skrandžio sutrikimų ir kitų bėdų.

Pasirinkite arbūzas yra pakankamai lengva. Nevartokite mažiausias, nes jie dažniausiai neprinokę. Nulupkite geras arbūzas yra labai sunku, todėl jūs negalėsite perverti nagus. Daugelis patariama imtis ir išspausti arbūzas rankose, jie sako, jei prinokę - spirgučių, bet tikrai geriau švelniai palieskite arbūzas. Skambėjimo "atsakymą" jums pasakys, kas geriausia arbūzas.

Tai nėra būtina sumažinti arbūzas teisę pardavimo vietoje, kaip mikrobai gauti nulupti mėsą. Geriau namie, supjaustyti kūno gabalėlį ir švelniai minkyti jį savo pirštais, o tada įmerkite į stiklinę vandens. Jei drumsti - arbūzas galima valgyti, bet jei spalva - tai geriau susilaikyti nuo tokių skanėstų.