Kalcio nėščiosioms

Nėštumas - tai ne tik naujos organizmo moteriai įsčiose plėtra, bet ir jo konstrukcija, kuri, savo ruožtu, reiškia, kad be būtinų "statybinių medžiagų" ateitis mama nepadarė.

Norėdami kaulų ir kremzlių būsimo kūdikio buvo stiprus, jiems reikia kalcio daug, kuris yra raumenų sistemos vaiko pagrindas.

Kalcio nėščioms atlieka du vaidmenis: Pirma, jis apsaugo negimusiam kūdikiui nuo rachito, motina - nuo visų streso rūšių, ir dar jis gali neutralizuoti poveikio pavojų aplinkai poveikį. Tai buvo jo buvimas pagrindinė sąlyga tinkamam funkcionavimui ir kraujotakos sistema koaguliacijos, taip pat baigti inkstus darbas, ir kad jis padeda virškinimo procesą ir inkstų veiklą, daro įtaką ląstelių dalijimąsi.

Be to, atsižvelgiant kalcio nėštumo metu, būsimos motinos galės išlaikyti sveikus dantis, sumažinti iki minimumo priepuolių skaičių ir netgi sumažinti persileidimo ir ankstyvo gimimo riziką.

Jis - vienas iš būtinų mikroelementų, trūksta kuris gali sukelti lėtai didėjantis vaiko, nenormalus vystymasis: vaikas pradeda vaikščioti vėliau, jis turi labai ilgą laiką nebus uždarytas momenėlis, vėliau pradėti kramtyti.

Tai kalcio nėščioms moterims, todėl jiems reikia yra esminis elementas raumenų organų - gimda arba širdies. Ir jei motinos kūnas bus praleisti jį, gimimo yra mažai tikėtina, kad vyksta taikiai.

Kalcis yra būtinas nėščioms moterims gauti kiekvieno valgio. Pavyzdžiui, ateitis mama gali valgyti pusryčiams šimtą gramų mažai riebalų varškės su vaisių, vidurdienį valgyti kelis griežinėliai sūrio popietę gerti jogurto dalį, ir naktį prieš miegą - pieno ar jogurto puodelį. Kartais pieno produktai gali būti pakeisti kitais - tie, kurie per daug kalcio, pavyzdžiui, razinomis, kopūstai, šparaginės pupelės, abrikosų, špinatai, slyvų, figų, persikų, vynuogių, braškių, morkų, burokėlių ir kt

reikia per dieną turi būti imtasi nuo apie 1500 mg kalcio kiekio nėščioms moterims. Šiuo atveju, vaisių užtrunka "dalį", priklausomai nuo jūsų trimestro nėščiųjų apsilankymo.

Vienas iš penkių būsimos motinos jau aštuntas mėnuo patiria didelę trūkumas šio mikroelemento. Tai akivaizdu sausos pleiskanojanti oda, trapūs nagai, turintys griovelius, į ėduonies, sunku ir pedantiškam.

Toks vertingas daiktas kaip kalcio bus praleista visiems tiems, kurie nori valgyti maistą, užkirsti kelią jo absorbciją: tokie kaip manų kruopos, baltos duonos, makaronų, kavos, kakavos, špinatai, soda ir tt Nors laikykite jį fosforo, magnio, vitamino D organizme - menkių kepenų aliejus, kiaušinių tryniai, menkių kepenų aliejaus.

Būtent tai, gydytojai rekomenduoja, kad nėščios moterys imtis iš anksto integruota produktų, kurie leidžia užpildyti šio mikroelemento trūkumas yra toks būtinas. Tai yra skirtingas multivitaminų - "Kalcio D3 Nycomed", "Kaltsinova", "materna", ir tt

Šiuo ateityje mama turėtų nepamiršti, kad kai ji pasireiškia kartu su maistu, todėl paros dozė narkotikų, turėtų būti apskaičiuojamas remiantis šio fakto pagrindu. Priešingu atveju, tai gali sukelti šio mikroelemento, kuris yra jau šeštasis nėštumo mėnesio gali sukelti per placentą į sudeginimo, kuris reikštų dauguma nenuspėjamas pasekmes perteklių.

Šiandien padarė narkotikų daug, bet tik gydytojas gali tinkamai patarti, vitaminų ir mineralų, ko reikia imtis kiekviena moteris kompleksą.

Jei nėštumas nenori gerti jokių vitaminų, ji gali naudoti tradicinės medicinos receptą: iš smulkinto pasiūtas iš virtas kiaušinis į miltelius ir pridėti jį prie maisto.

Bet kokiu atveju, iš moters pasirinkimas: ji turi nuspręsti, kokia forma užpildyti kalcio trūkumą savo kūno.