Kaip padidinti vaiko augimą? Ūgis, svoris, amžius: Lentelė

Kai kurie vaikai yra didelis, o kitas ilgai išlieka mažiausios. Žemas augimas daro tėvai nerimauti ir sukelia diskomfortą vaikui. Ypač opi problema paauglystėje, kai eksterjero tampa svarbiausia. Ar yra augimo standartai vaikams? Ar galiu pakeisti į didelį kelią figūra? Jei taip, kaip padidinti vaiko augimą? Jūs rasite atsakymus į straipsnį.

Vaikų augimo

Svarbiausia kūdikiai auga: per 12 mėnesių jie įgyja apie 25 centimetrų. Po augimo tempai mažėja žymiai kiekvienais metais. Tai yra normalu, ir visi apie tai žino mama. Iki dvejų metų pelnas yra maždaug 10 centimetrų, trijų - apie 7, o keturi - tik apie 5.

Rūpindamiesi tėvai reguliariai matuoti savo paveldėtojai matavimo juosta arba specialų liniją. Norėdami tai padaryti geriau kiekvienais metais tą pačią dieną (pvz, ryte, birželio 20). Kadangi duomenys bus atskleisti. Bet kaip jūs žinote, kūdikis didelis arba per mažas? Šiuo atveju, pediatrai ir pediatrijos gydytojai naudoja centrinę lentelę. Jie įrašė tokius veiksnius, kaip ūgio, svorio, amžiaus. Lentelėje gali būti bendros arba skiriasi berniukų ir mergaičių.

augimo tempai iki 11 metų

Jei norite žinoti, ar jūsų amžiaus normos vaikams, naudokite specialią formulę.

Vaikų augimo (cm) = 5 x "B +" 75 (cm).

Čia - tai amžius, iš pilnų metų skaičius.

5 - vidutinis metinis padidėjimas dėl vaikų augimui.

75 - vidutinis ilgis kūno, kuris pasieks vaikus gyvenimo metais.

Reikėtų nepamiršti, kad ši formulė galioja tik vaikams pradinės mokyklos amžiaus (iki 11 metų imtinai). Vyresniems vaikams jau bus neteisingi skaičiavimai. Be to, kartu su formule, galite sutelkti dėmesį į lėkštę.

augimo tempai nuo 12 metų

Jei norite žinoti, kaip 12 metų (ūgis, svoris, amžius) paauglys parametrus, lentelė jums pasakys, ką jie turėtų būti gerai.

Plokštelių matyti, kad studentai rengia po vieną. Merginos prasideda padidėjo augimą 11-12 metų. Po auginimo plotai yra uždara, ir kaulai auga gana didelis. Bet imtis vilkite aukštyn berniukus. augimo piko amžius 13-14 metų. Per metus, jaunuolis galėjo būti didesnis 10-15 centimetrų, o kai kurie - visi 20-25 centimetrų.

genai

Norėdami pamatyti numatomą augimą vaiko, tiesiog pažvelgti į savo tėvą ir motiną. Tai daugiausia paveldimumas lemia, kaip vaikai bus didelis. Jei tėvai yra labai mažas, jums neturėtų tikėtis, kad vaikas bus pratęstas, kaip krepšininko. Nors yra išimčių iš šios taisyklės.

Taip pat yra formules, kad identifikuoti genetiškai anksto augimą vaikams. Mergaitėms ir berniukams bus šiek tiek kitoks skaičiavimai. Prieš žinoti, kas yra vaiko augimo, būtina atsižvelgti į tai, kad klaidų yra pakankamai didelis. Ji gali skirtis nuo 5 iki 10 centimetrų.

Berniukai = (tėvo aukštis (cm) + mama aukštis (cm)) / 2 + 6,5 (cm).

Merginos = (tėvo aukštis (cm) + mama aukštis (cm)) / 2 - 6.5 (traukiant cm).

Tačiau, skaičiavimai gali skirtis nuo faktinės dydžio vaiko. Taip yra dėl keleto veiksnių. Jie keisti genetinę programą ir gąsdinti tėvus, verčia paleisti gydytojai ieškant atsakymo į klausimą: "Kaip padidinti vaiko augimą"

sveikatos būklė

Augimas yra stipriai paveikti sveikatos problemų. Tai ypač pasakytina apie lėtinių ligų kraujagyslių, širdies, kvėpavimo sistemos ir virškinimo trakto. Taip pat turi įtakos sisteminei vaistus, kurių sudėtyje yra steroidų hormonų. Pavyzdžiui, narkotikų gali sukelti pašalinti astmos priepuolius.

Dažnai neauga tuos kūdikius, kurie mažas gimimo turėti rodiklius kūno ilgį ir svorį. Net tinkamą priežiūrą, šie vaikai yra mažai tikėtina, kad bus aukščiausia klasėje. Be to, gydytojai gali diagnozuoti konstitucinę augimo sulėtėjimą. Tai nėra patologija, o ypač plėtra. Vaikas su tokia diagnozė, viskas atsitinka vėliau: augimas ir lytinis brendimas. Tai yra, kokios gydymo nereikia, ir normų vaikų augimo pagal amžių jau nesvarbus.

Vizitas į endokrinologas

Atsakingas už STH (arba augimo hormono) augimo. Taip pat yra svarbūs medžiagų, tokių kaip insulinui, skydliaukės ir androgenų, progestogenų, estrogenų. Trūkumas arba perteklius iš bent vieno hormono veda prie nykimą. Be gydymo, aukštos vaikas niekada nebus.

Kai endokrininių sutrikimų berniukai užauga iki 140 centimetrų, o mergaitės - į 130. Laimei, šis vėlavimas yra labai reti. Išsklaidyti bet kokias abejones, tai geriau, kad būtų saugūs ir konsultuotis endokrinologas. Jei patvirtinimo GH injekcijų atveju bus priskiriamas diagnozę. Jie padidins kūdikio turintis vidutinę arba net didesnį augimą galimybes.

Reikėtų nepamiršti, kad įstatymas veikia ir endokrininių ligų. Jei pirmojo vaiko mažų ūgio, antrasis gimti be hormonų problema.

tinkama mityba

Jei jūsų vaikas yra mažas, atkreipkite dėmesį į tai, ką jis valgo. Lėtinio mitybos keliose kartose augimo gimusių vaikų mažės palaipsniui. Taip pat svarbu atsižvelgti į maistą kokybę. Tai turėtų būti visų būtinų medžiagų geros augimo:

• Pieno produktai. Jie yra puikus kalcio šaltinis ir sudaro kaulų pagrindas.
• Baltymų. Jei tai nėra pakankamai, kad vaikas bus ne tik suspėti su augimo, bet taip pat taps distrofinis. Dėl baltymų produktai yra kiaušiniai, mėsa, žuvis, sūris, varškės.
• Daržovės ir vaisiai. Šis visų vitaminų ir mineralų rūšių tiekėjų. Todėl mityba turi būti įvairi ir dideliais kiekiais.
• Vitaminų. Dėl iš naudingiausių augimą, E, C, ir D. Jie gali būti perkamos skystas vaistinėje, bet jūs turite žinoti dozę. Šie vitaminai taip pat gausu tam tikrų maisto produktų. Ši grietinė, sviestas, kepenys, vištiena, petražolės, žuvų taukai, ir dar daugiau. Tėvai ne visada žino, ką Vitaminai augimo vaiko buvimą tam tikrame maisto. Situacija yra dar blogiau, kai vaikai atsisako valgyti sveiką maistą. Išvestis bus paruoštas vitaminų kompleksų tabletes forma, kurių sudėtyje yra visas reikiamas medžiagas.
• Cukrus. Tačiau jis nėra naudingas augimui ir net slopina ją. Todėl būtina apriboti visų saldainių rūšių naudojimą.

sveiką miegą

Jei vaikas augimo standartai ir jūsų vaikui dydis nesutampa - atkreipkite dėmesį į savo palikuonis pailsėti. 12-14 metų kūnas turi bent 10 valandų miego. Paaugliai pakankamai miegoti bent 8 valandas. Tokiu atveju kūnas turi sugebėti miegoti naktį, o ne dieną. Dienos poilsis gali būti tik papildo. Būtina pabandyti perteikti savo vaikams, jei jie nori gauti aukštos.

Dauguma augimo hormono yra gaminamas gilaus miego tarp 10 iki 12 val metu. Todėl, eikite į geriausių poilsio 9 valandų valandą jau greitai miega. Bet, deja, daugelis studentų pamiršti šią paprastą tiesą ir lieka nedidelis. Todėl, jei jūs manote, kaip padidinti Vaiko 9-11 metų augimą, pirmiausia normalizuoti savo miego.

Sportpartner

Skirti sportuoti, kurios padėtų augti. Tai badmintonas, krepšinis, tinklinis, plaukimas ir sagtys ilgio ir aukščio. Bet sunkiosios atletikos ir imtynių, priešingai, trukdo augimą. Renkantis sporto reikėtų atsižvelgti į vaiko pageidavimus. Jei jis nemėgsta apkrovą ir padaryti daug pervargimas, nauda jie neisiu.

Alternatyva sporto gali tapti fiziniai pratimai, kad skatina augimo zoną. Tai apima visus tempimo ir šokinėja rūšių. Tik reikia atlikti savo reguliariai pamatyti rezultatą. Kompleksai pratimai sustabdyti osifikaciją kremzlės sluoksnių ir duoti keletą metų padidinti reikiamų centimetrų.

Ar jūs vis dar abejoju, ar tai įmanoma padidinti vaiko augimą per sportą? Žr už save, o rezultatas nebus ilgai.

Į šeimos atmosfera

Ekspertai dažnai diagnozuoja "psichologinį emocinį trumpumą". Jos priežastis - ne hormonų trūkumas, bet ir bloga atmosfera šeimoje. Deja, daugelis tėvų neatsižvelgia į tai. Jie atsižvelgia į tai, kas turėtų būti aukštis ir svoris, vaikas yra priverstas vadovauti sveikam gyvenimo būdui. Jie nuolat šaukia ant jo ir nesupranta, kodėl jis vis dar mažas. Turime objektyviai pažvelgti į mūsų šeimą iš išorės. Galbūt reikia persvarstyti bendravimo metodus.

Dažniausiai psichoemocinis trumpalaikis gimimo laipsnis įvyksta sutrikusiose šeimose, kuriose vaikai nerūpi. Kiekvienas vaikas nori reguliariai maitintis, išplėsti savo horizontus ir gauti teigiamas emocijas iš savo tėvo ir motinos. Kai tik namuose bus sureguliuojama situacija, o psichika sukeliantys veiksniai bus pašalinti, augimas žymiai paspartės.

Kaip padidinti vaiko augimą vizualiai

Kai paauglystė yra drovus savo augimo, į kurį tik gudrybės netinka. Labai daug gali pasiekti vizualų padidėjimą:

• Kulniukai Merginoms gali būti pasiūlyta dėvėti batus su kulnais ir batais ant platformos. Šiuo atžvilgiu moterys yra labiau pasisekė. Berniukai galės augti tik 2-4 centimetrais, dėvėti batus mažame kulna. Beje, jis laikomas ortopediniu ir rekomenduojamas visiems be išimties.
• Vidpadžiai. Ne visi mėgsta kulniukus, ir tokiu atveju yra ortopedinis vystymasis. Dėl specialios konstrukcijos, vidpadis pakelia kulną keliais centimetrais. Tai puikus pakaitalo pakeitimas. Tačiau yra vienas trūkumas - turėtumėte nusipirkti daugiau batų porai.

• Tinkami drabužiai. Moterys nuo seno žinojo, kaip padidinti jų augimą. Taip pat gali būti pristatytas vaikas, kad jis jaustųsi patogiai. Vizualiai padidina tvirtų drabužių augimą vertikalioje juostoje. Tačiau dėl horizontalių linijų ir didelių geometrinių ornamentų, atvirkščiai, atrodo dar mažiau.

Augimo modeliai

Galbūt tik vizualūs metodai tinka jūsų asmeniui ištiesti visą gyvenimą. Kitais atvejais būtina suprasti, kad augti neribotą laiką neįmanoma. Priešingu atveju viskas planetoje būtų milžinas. Vyrai vidutiniškai auga iki 18-22 metų. Ir moterys - tik iki 15-19 metų. Po 25 metų vyrai kartais mažai padidina (iki 2 centimetrų). Tačiau dažniausiai tai atsitinka tose, kurių brendimo laikas vėluoja.

Dabar žinote vaikų augimo normas ir tai, kaip su jais susidurti. Bet nesukurkite dėl išvaizdos. Kai tik jūs nebesiteite paauglys, jūs suprantate, kad elgesys ir vidinės savybės yra labiau vertinamos.