Kaip padidinti progesterono ir kodėl jums reikia?

Viena iš pagrindinių priežasčių persileidimo moterims yra hormono progesterono trūkumas. Pasak tyrimų 62% iš 753 apklaustų moterų neįvertino šio hormono lygį. Šiame straipsnyje mes pažvelgti keletą būdų , kaip padidinti progesterono natūraliai be hormonų naudojimo. Bet pirmiausia, pakalbėkime apie tai, kodėl šis hormonas yra labai svarbus.

Kodėl tai būtina didinti progesterono, jei jis yra mažai?

Atsakymas į šį klausimą reikia atsakyti, gali būti pateikiamas taip. Kaip yra žinoma, kad patikrinti menstruacinio ciklo, geltonkūnio (arba sekrecijos) fazė būna tuoj pat po to, kai ovuliacijos. Tai, kad čia yra natūralus prieaugis progesterono lygį. Tai būtina, siekiant paruošti gimdos gleivinę (vidinis pamušalas iš gimdos) priėmimui apvaisinto kiaušinėlio. Ir kai progesterono lygis yra žemas, siekiant išlaikyti šį procesą, ji tampa labai sunku pastoti. Štai kodėl visi gydytojai rekomenduoja moterims didinti progesterono. Bet kodėl ji yra nepakankama, todėl pavojinga?

Ar tiesa, kad jei nekelia progesterono, tai gali sukelti nevaisingumą?

Taip, tai tiesa. Net jei moteris ovuliacija įvyksta ir kiaušinis sėkmingai apvaisintas, dėl hormono endometriumo stokos vis dar išlieka nepasiruošusi jo gavimo. Bet tai atsitinka ir taip, kad kiaušinis vis dar sugeba prilimpa prie tolesnio vystymosi gimdoje sienos. Tačiau, jei šiuo metu nepareikšti progesterono, padidina persileidimo tikimybė. Jei tai atsitiks, tada moteris tiesiog reikia normalizuoti šio hormono lygį per ateinančius samprata bandymų. Bet kaip suprasti, kad progesterono nepakanka?

Žemiau yra dažniausi požymiai ir simptomai hormono trūkumas:

• Dažnai pastebima, įvykdymo prieš menstruacijas;
• krūtų jautrumas ;
• yra saldžių patiekalų pomėgis;
• menstruacijų sutrikimai;
• galite gauti cistą kiaušidėje;
• nepakankamai kūno temperatūra menstruacijų metu;
• persileidimo ir nevaisingumo įmanoma vėliau.

Kaip padidinti progesterono natūraliai?

Žemiau yra 7 patarimai šia tema:

• Įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai mikroelementų iš maisto.
• Norėdami progesterono moterims turėjo normalius, gydytojas gali skirti į vitaminų B grupės, ypač B6 registratūroje.
• Taip pat didėja hormonų skatina magnio priėmimą.
• Valgykite daugiau lapinių daržovių, migdolai, melasa, saulėgrąžų sėklos, riešutai ir pupelės - yra geri šaltinių vitamino B6 ir magnio.
• Taip pat reikia, yra rašyti, kad yra organinės kilmės baltymų turinį, hormonų, nes jis yra suformuotas iš šių medžiagų:.
• Nuolat matuoja kūno temperatūrą antroje ciklo pusėje, norėdami pamatyti, jei ji normalizavosi per menstruacijas.
• Išvengti neorganinio maisto, gerti daugiau pieno ir pieno produktų - jie yra didelis įvairių hormonų.

Turėtų atkreipti dėmesį į paskutinę pastraipą. Ypač efektyvus padidėjimas progesterono padeda pieną ir produktus, jos turinio, nes jie yra visiškai ne tik šio, bet taip pat kitų svarbių moterų įvairovė hormonų (prolaktino, somatostatino, melatonino, oksitocino, augimo hormono, liuteinizuojantį hormoną, skydliaukę stimuliuojančio hormono, estrogeno, progesterono, insulino, kortikosteroidai ir daugelis kitų).

Prieš konkretaus maisto vartojimo geriau pasikonsultuoti su savo dietologu. Po tam tikro laiko, galite būti patikrintas "progesterono" hormonų ir stebėti, ar jų lygis padidėjo, kas turi įvykti.