Kaip, kad jūsų akys išbandyti namuose. paprasti patarimai

Dvasia iš karto - žmonių beveik visą parą sėdi iš ekrano. Viršįtampių ilgai vadovavo beveik vienu metu, pradėsite pastebėti, kad ji tampa neryškus. Ir skaitant knygą yra noras stumti jį nuo akių.

Kaip bendra taisyklė, kilus problemoms su vizija pradžių ieško internete, kaip patikrinti namuose viziją. Patikrinkite regėjimo aštrumas - tai tavo gebėjimas atskirti atskirų dalių vertinimas. Regėjimo patikrinimas skiria dideli atstumai, ir atskirai, po 40 metų, patikrinkite šalia viziją. Standartinė tvarka tikrinti oftalmologas pasirašyti bet kokį pilietį.

Kaip patikrinti namuose viziją? Galite naudoti bandymų įvairių iš interneto, arba spausdinti visus pažįstamą bandymo stalo ir kabinti ant sienos, 5 metrų kiekvienai akiai atskirai bandyti skaityti laiškus į 12 serijos. Regėjimo aštrumo 0,1 - viršutinė eilė ir iki 2,0 - mažesnis eilutė. Jei galite perskaityti 10-oji linija, vizija yra normalu. Priešingu atveju, būtina korekcija.

Yra vienas būdas, kad jūsų akys išbandyti namuose. Būtina žiūrėti su 3 metrų sudarytas skirtingomis kryptimis iš raidės "E" linijos, 0,5 cm žmogus, kurio vizija yra normalu, teisingai nustatyti jų kryptį :. apačia, viršus, į kairę ar dešinę.

Visi namų būdais - apie tikrinimą regėjimo aštrumas, nes toks tyrimas svarbesnis Priešingai tarp matomų ir apšvietimas. Todėl, be įdomu, kaip patikrinti regėjimą namuose, tai geriau eiti į oftalmologą.

Kas yra normalus regėjimas?

Ši regėjimo aštrumas buvo lyginamos su normaliąja Atsižvelgiant žmonių, kurie gali skaityti apatinių eilių stalo raides iš 6 metrų atstumu. 6/6 arba 20/20 pėdomis - normaliąją regėjimo aštrumo priemonė. Pirmasis numeris yra atstumas, iš kurio čekis vizija. Antrasis numeris yra atstumas, iš kurio paprastai žvelgiantys žmonės gali skaityti tą pačią liniją ant stalo.

Jei antrasis skaičius yra mažesnis nei pirmasis skaičius - geresnių standartų, jei daugiau, tada mažiau normalu. Pagrindinis puslapis 20/10 (6/3) reiškia, kad vienas mato esant 6 metrų atstumu, ir žmogus, kurio našumas vaizdas yra normalus, skaityti šią eilutę iš 3 metrų. Norėdami gauti daugiau informacijos, kuri yra laikoma normalu vizija, tai galima rasti tik oftalmologą.

Vartotojas, žiūri į monitoriaus ekrane, akių raumenys yra nejudrūs. Pagal savo pobūdį jie pasižymi dinamiškumu. Darbo trukmė ir padidėjo koncentracija - tai papildoma akių įtampą. Be to, ekranas kaip šviesos šaltinis yra įrenginys, aktyvus kontrastas, o paprasto popieriaus lapo - pasyvus priešingai. Vaizdas ekrane yra dinamiškai atnaujinama su žemo dažnio, kuris sukelia mirgėjimo. Kaip rezultatas, jūsų akys pavargsta, yra galvos skausmas, dirglumas, nervinė įtampa ir stresas. Svarbiausias šalutinis poveikis kompiuteryje yra jos gebėjimas sukelti trumparegystė plėtrai.

Ji gali apsaugoti nuo didelės rezoliucijos monitoriaus, ir todėl tikslesnis ir aiškų vaizdą. Šiuo atveju, tai sumažina nuovargį vizualinį organą. Periodiškai, kaip prevencinė išvengti akis nuo monitoriaus į šoną, ir daryti paprastus pratimus gimnastika į akis.

Nepertraukiamo veikimo pasekmė kompiuteryje yra "sausų akių sindromas", o tai reiškia, kad akies paviršiaus džiovinimas. Prevencijos rekomendavo šiais reikalavimais: zazhmurte daug, ir tada atidaryti savo akis po 2-3 sekundžių. Pakartokite 10-20 kartų. Nepamirškite, kad kompiuterio viziją ir labai daug tarpusavyje.

Ar negali būti tingus, imtis kiekvieną valandą tik 2-3 minutes tai paprastas pratimas, ir tai padės išsaugoti regėjimą. Negalima pamiršti, kad per regėjimo organo, kurią mes gauname 90% visos informacijos iš išorinio pasaulio.