Kaip išgyventi blogi dienas? Penki Praktiniai patarimai

Patinka jums tai ar ne, ir blogų dienų visi be išimties. Ir jie dažnai ateina tuo metu, kai jie mažiausiai tikimės jį. Kas žino, kodėl taip yra: gal tai karma, o gal tiesiog kasdieniška avarija. Bet kokia ji buvo, ir susidoroti su nelaimės turėtų galėti kiekvienam asmeniui. Taigi pakalbėkime apie tai, kaip greitai ir neskausmingai išgyventi blogų dienų.

Tarybos №1: Stop kaltinti save!

Dėl tam tikrų priežasčių, daugelis yra naudojami visi kaltinti save. Problemų darbe - blogai bandė įveikė šalta - per silpnas, jis pradėjo nuo lietaus - lėtinė nepasisekimas. Ir tai neatsitinka visada, "Aš ... aš ... aš ...!". Bet tai yra klaidingas požiūris turi būti pakeista skubiai.

Suprasti, kad tokios situacijos dažnai kyla tik iš to, kad taip suderinta korteles. Tai paprastas sutapimas ir nieko daugiau. Viskas ko jums reikia - tai priimti realybę tokią, kokia ji yra. Šiandien siaubingai bloga diena, gerai, į pragarą su juo - Humble. Tai pasaulis, jis ūgliai jums kiaulę, o ne todėl, kad jums nepatinka, bet todėl, kad atsitiktų būti netinkamoje vietoje netinkamu laiku.

Tarybos №2: pasilikę namuose

Jei anksti ryte paaiškėjo, kad šiandien - labai bloga diena, tai geriausia apsisaugoti nuo tolesnių problemų. Idealus sprendimas būtų produkcija, kuri gali būti padaryta, cituodama šeimos problemas. Patikėkite, tai geriau sugalvoti šiek tiek bosas, tada visa diena, o ne gauti apibarti nuo likimo žmonų.

Tačiau, jei sėdi namie ji neveikia, tai bent stenkitės potencialiai pavojingų situacijų. Pavyzdžiui, visi svarbus darbas geriau perduoti rytoj arba siųsti kolegai užduoti paslaugą. Įsiminti siaubingai bloga diena visada galite gauti blogiau, ir todėl tai yra geriau ne Patiria likimą.

Tarybos №3: daugiau teigiamas

Žinoma, sunku smagiai, kai paspaudėte blogų dienų, bet vis tiek verta pabandyti. Galų gale, tiesa yra tai, kad jie negali būti vengiama, todėl nėra jokio skirtumo Nika: jūs išleisite jas nusiminimas ar būti smagu.

Taigi pabandykite rasti ką nors gera savo aplinkoje. Žiūrėti juokingą filmą, įjunkite savo mėgstamos muzikos ar žiūrėti savo kolegas, ir visi staiga vienas iš jų atrodo juokinga. Blogiausiu atveju, galite atidaryti naršyklę ir pažvelgti mielas kačiukai nuotraukose, jie tiesiog pralinksminti.

№4 Patarimas: Nebandykite pasinaudoti kalną

Taigi, blogų dienų - tai nėra priežastis palūžti ir pradeda valgyti viską, kad užgožti savo skausmą. Ne, niekas sako, kad jūs negalite valgyti šokoladą ar nedidelį tortą. Šiuo atveju, ji suprato, kad tai yra neįmanoma ištuštinti šaldytuvą kaip ochumely, platus viską iš savo lentynų.

Bet tomis dienomis alkoholis turėtų būti visiškai atmesta. Galų gale, reikia gerti tik vieną stiklinę už nuotaikos ir svaiginantis laipsnis atlikti ne jus į nusiminimas gelmes. Taip yra dėl to, kad alkoholis nėra pagerinti sveikatą, bet tik pabloginti esamus emocijas.

Tarybos №5: Dėkojame, kad kitą dieną

Bad dienas - tai ne pasaulio pabaiga. Prisiminti, kiek kartų jūs juos įveikti, kad daro jus dar stipresnis. Tuo pačiu metu padaryti teisingas išvadas ateičiai, ir kas žino, gal tai bus daug lengviau patirti tokių akimirkų.

Vakare, išanalizavusi savo dieną, pasakyti "ačiū" likimas. Galų gale, nepaisant visų sunkumų, jums bus eiti miegoti anksti. Kitą dieną yra daugiau, o tai reiškia, kad jūs vis dar gyvas.