Kai askorbo rūgštis yra būtina?

Askorbo rūgštis - dirbtinai gaminamas vitamino C. Tai leidžia jums greitai užgesinti organizmo poreikis vitaminams, nes į teisingą dozavimą. Rekomenduojama naudoti įvairiems tikslams, ne tik vitaminų trūkumo veislės ...

asortimentas

Šiandien askorbo rūgštis yra gaminamas skirtingų farmacinės formos: didelį tabletę, dražė, miltelių pavidalo ir net į ampules. Didelės tabletės yra įvairių skonių: apelsinų, braškių, citrinų, mėtų. Gamintojai kartais nėra pridėtojo cukraus arba gliukozės tablečių, nes gana rūgštaus skonio. Tokiu 10 tablečių į 0,025 g paketo Ši suma yra pakankamai suaugusiųjų 1 dieną (paros reikalavimas vitamino sveiką suaugusiųjų žmogaus yra 2 kartus mažiau).

Kada turėčiau pradėti vartoti

• Labai naudinga askorbo rūgštis vaikams ir nėščioms moterims, laktacijos metu. Jis nurodė, kad vyresnio amžiaus žmonėms. Askorbinka nėštumo metu yra būtinas, nes ji sumažina strijų, sunkiųjų kraujavimo riziką gimdymo metu, sumažina komplikacijų tikimybę nėštumo metu. Vaikai askorbinka patinka, nes jos skonis. Nepamainomas nauda jis duoda vaikų kūno, didinant jos imunitetą. Senyviems žmonėms yra taip pat svarbu suvartojimo vitamino C, siekiant išvengti ligų sparčiai atsigauti, žaizdų gijimą ir normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, kraujo cirkuliacijos.
• Gydytojai dažnai nustatyti askorbo rūgšties pacientams tam tikromis ligomis: daugiausia Avitaminozė, taip pat kraujavimas, intoksikacijos ir infekcinių ligų, kepenų, inkstų, virškinamojo trakto ir kitais.
• Ir jo naudojimas kaip priemonę, skirtą gerinti medžiagų apykaitos procesus organizme, kaip ligų prevencijos antioksidantas.
• Taip pat padidėjo streso, fizinės ir psichinės.
• Siekiant sumažinti žalą nuo cigarečių, hormoninių tablečių.
• Jau nekalbant apie peršalimo prevenciją.

dozė

Nepaisant to, kad 1 pakelio kiekius vitamino 2 kartus didesnis (250 mg), nei būtina (100 mg) profilaktiniam ir terapiniams tikslams būtina vartoti tiek daug (maksimalų 300 mg). Didžiausia dozė vaikams:

iki vienerių metų - 35 mg;

nuo 2 iki 3 metų - 40 mg;

nuo 4 iki 10 metų - 45 mg;

nuo 10 iki 14 metų - 50 mg;

beveik 18 metų, gali būti skiriamas kaip suaugęs, bet ne daugiau kaip 200 mg per dieną, ty, mažiau nei 1 pakelis bet askorbinki.

Slaugos ar nėščios moterys neturėtų viršyti daugiau nei 80 mg dozės.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti iki 500 mg per dieną kaip suaugęs ir vaikas. Bet tai gali padaryti tik specialistas!

Įspėjimai

Askorbo rūgštis yra absoliučiai kontraindikuotinas diabetu asmenims, turintiems polinkį į trombozę (krešulių kraujagyslėse), su padidėjusia kraujo krešėjimo ir yra padidėjęs jautrumas rūgštis.

Dirbtinis perteklių vitamino išskiriama, todėl askorbo rūgštis šlapime gali būti aptikta kitą 4 val. Jei galvojate, kad būtų galima patikrinti, tai geriau nutraukti tablečių priėmimą 1 dieną prieš einant į kliniką.

Ir, nepaisant to, kad funkcija askorbinki greitai suvartojamos, pagrindinis pavojus vis dar slypi perdozavimo gali sukelti inkstų funkcija sutrikusi ir kasos.

Apie greitus perdozavimo šalutinis poveikis yra rėmuo, viduriavimas, odos bėrimas. Šis poveikis atsiranda, kai lėtinis administravimo askorbinki dideliais kiekiais (daugiau nei 1 g per parą).

Kaip tik jums jaustis geriau, eiti vaisių, uogų ir daržovių yra daug vitamino C: rožė klubų, juodųjų serbentų, šermukšnis, šaltalankių, ropės, citrusiniai vaisiai, paprikos, kopūstai, bulvės, ropės. Ji turėtų pristatyti savo mitybą ir žolelių: petražolių, laiškinių česnakų, krapų. Askorbo rūgštis niekada pakeisti iš natūralių produktų naudą.