"Iceman" Wim Hof: biografija, knygos, metodai, įdomūs faktai

Wim Hof - iš Nyderlandų, kurių gebėjimas atlaikyti šalčio gyventojas paprastai vadinamas Iceman, arba "ledo žmogus". Jis gimė balandžio 20, 1959 Sittard mieste. Be jo, šeima turėjo aštuonis daugiau vaikų: šešis berniukus ir dvi mergaites. Dabar Wim Hof yra penkis vaikus: keturi iš jo pirmosios santuokos, o gimė 2003 metais dabartinio žmona sūnų.

pradedant nuo kelio

Iki to laiko, kai Wim pasiekė brendimo, jis turėjo ne pirma diskomfortas bėgo basomis ant sniego. Tai buvo didelio serijos konfrontacijos su šalta, kuriame kiekvieną kartą nustatė naujas ribas žmogaus galimybes, stebina visą pasaulį pradžia. Ilgiausias buvimo ledo nėra vienintelis įrašas, kad įsteigta Wim Hof. "Iceman" turi savo kredito 21 Gineso pasaulio rekordą įspūdingiausių sričių.

Ačiū pratimai ir lavinimo, kurį jis pasiekė taip:

• 2007 Wim išaugo 6,7 km palei Everesto šlaito dėvėti tik šortai ir batus. Gauk į viršų neveikia dėl sunkinančiomis sename kojos traumos.
• 2008 metais, jis susilaužė ankstesnę pasaulio rekordą ir paspauskite Gineso rekordų knygą, praleido į vonią su lediniu 1 valandą 13 minutes ir 48 sekundes.
• 2009 vasario Hof šortai dvi dienas pasiekė viršūnę iš Kilimandžaras.
• Tais pačiais metais temperatūroje arti -20 ° C Hof visiškai paleisti maratonas ilgis 42,195 km, išplėsti į poliaračio Suomijoje. Plakiruoti tik šortai, jis nuolat per 5 valandas ir 25 minutes. Atliekant bandymą, po šių operatorių, kurie dirba už televizijos kanalų, pavyzdžiui, BBC, Channel 4 ir "National Geographic".
• 2010 ir 2011 m Hof vėl sumušė savo rekordą yra ledo vonioje, jo paskutinė valanda 1 valandą 52 minutes ir 42 sekundes.
• 2011 rugsėjo Hof visiškai paleisti maratoną į Namibo dykuma , be vandens lašą.
• Pusė maratono Arkties Circle Wim bėgo basomis ir šortai.
• Pasak oficialios informacijos Hof plūduriavo vienu ypu po ledu 66 metrų, neoficiali rekordas yra 120 metrų.
• Pakabinti ant vieno piršto esant 2000 metrų aukščio.

Visa tai gali atrodyti nerealu, tačiau, pasak Wim Hof, metodiką, kad ji siūlo, yra labai paprastas: ". Tomas, ką aš galiu padaryti, kiekvienas gali mokytis" Sveikatingumo programa, kuri yra vadinama "I Do su Wim Hoof" aplankė daug žmonių, daugiausia pensinio amžiaus. Dauguma jų atvyksta tiesiog išmokti gyventi sveiką gyvenimo būdą.

Valdymas vidaus žmogaus prigimties

Wim Hof neįtikėtini sugebėjimai, kurie gali ne hit, mokė save, kaip kontroliuoti savo pulsą, kvėpavimą ir kraujotaką. Visos šios funkcijos yra reguliuojamos vegetacinė nervų sistema. Mokslas sako, kad ši sistema nepriklauso nuo žmogaus valios, bet Wim sugeba kontroliuoti savo pagumburio, ty smegenų, kuri reguliuoja kūno temperatūrą srityje. Jei neišauklėtas asmuo pagal šalto kūno temperatūros įtaka sumažėja iki pavojingų vertybių Wim galėtų nuolat palaikyti jį apie 37 laipsnių Celsijaus. Net po sėdi ant ledo 1 valandą, 52 minučių, jis išlaiko normalios temperatūros. Mokslininkai visame pasaulyje buvo tiesiog priblokštas šio reiškinio.

Mokslas mano, kad paslaptis

Profesorius Maria Hopman medicinos centras Šv Radbod universiteto Olandijos mieste Nijmegen studijavo fiziologines reakcijas, WIM. Atliekant bandymus, paskutinis veikiami šalčio, turi būti įmerktas į kaklo pripildytas ledo kubeliai cilindro. Pasak mokslininko, iš moksliniu požiūriu, Wimas talpa gali būti laikomi neįmanoma. Esant tokioms aplinkybėms, neišauklėtas žmogus greičiausiai mirė nuo hipotermijos. Tačiau Wim absoliučiai jokios rizikos; jo kūno temperatūra išlieka pastovi apie 37 laipsnių. Eksperimentų rezultatai paskatino mokslininkus apsvarstyti tikimybę, kad šis asmuo iš tikrųjų gali turėti įtakos jo autonominės nervų sistemos, kuri reguliuoja, be kitų dalykų, širdies ritmas, kvėpavimas ir kraujotaką. Daug klausimų dar nebuvo išspręsta: kaip gali žmogus du kartus padidinti savo metabolizmą nedidinant širdies ritmas; kaip tai, kad Wimas neturi drebėti, nors tai yra normali reakcija, kai susiduria su šalčio? Maria Hopman toliau tyrimą apie organizmo Wim rasti atsakymus į šiuos klausimus.

Pastaraisiais metais šis nepaprastas vyras pastebėjo daugelis mokslininkų. Atlikti pateikė Maria Hopman kolega profesorius Peter Pikkersom endotoksiną tyrimai parodė netikėtų rezultatų, rodo, kad Wimas sugeba kontroliuoti nervų sistemą ir imuninę sistemą. Ji taip pat atkreipė kraujo mėginius per meditacijos ir kvėpavimo pratimų, riebaliniame audinyje išnagrinėjo kūną, o taip pat studijavo fizinį reakcija žemoje temperatūroje.

Išskirtinės rezultatai per pratybas

Užduotis praleisti beveik dvi valandas į cilindrą su 700 svarų ledo kubeliai atrodo beveik neįmanoma. Jūs turite būti supermenas, lipti aukščiausią ir šalčiausią kalną pasaulyje, dėvint tik šortai. O ką apie pusę maratono basomis ant sniego ir ledo? Neįtikėtina, kad tai tiesa. Tačiau svarbiausia, kad kiekvienas gali! Yra keletas rinkiniai kvėpavimo pratimai ir mokymo srityje su šalto vandens naudojimo, gali padėti jums pasiekti tuos pačius rezultatus. metodai pats autorius yra Wim Hof. Knygos daugelio autorių rekomenduojame pirmiausia išmokti tinkamai kvėpuoti, tai yra ne išimtis, o vienas iš natūra, vienas gali net pasakyti, kad unikalus, išskirtinis ir unikalus parašyta "ledo žmogus" autobiografinį darbas tampa Iceman, nurodyta toliau šiame straipsnyje.

Būdamas po vandeniu Wim lengvai nereikalauja oro šešias minutes. Jis gali pasiekti kiekvienas, reikia tik išmokti specialių kvėpavimo technikas. Su tinkamą kvėpavimo pratimai ir jūs galite išmokti sulaikyti kvėpavimą už ilgą laiką ir nustatyti sąmoningą kontaktą su savo širdimi ir vegetacinė nervų ir imuninės sistemų. Tai taip pat turi teigiamą poveikį kraujotakai.

Akistata su šalčio

Po kvėpavimo ir meditacijos pratimai jūsų kūnas ir protas bus pasirengusi atlaikyti šalčio. Atskleisti savo kūną tam tikrų tipų sušalus, jūs padaryti jį stipresnis. Pradėti praktikuojančių galite jau dabar. Pavyzdžiui, imtis šaltas dušas iš karto po karšta. Tai padės mokyti jūsų raumenys yra maža venos, todėl jas lankstesnes. Daro pažangą, jūs netgi galės sėdėti, vaikščioti arba paleisti ant sniego ir ledo. Bet dar svarbiau, kad ateityje tai padės jūsų organizmui priešintis ligoms.

Iš "ledo žmogus" formavimas

Lapkričio 2011, Vin Hof ir jo studentas Dzhastin Rosales išleido knygą tampa Iceman ( "formavimas Ledo žmogus"), kuriame aprašoma gyvenimo, Wim kelią, ir teikia rekomendacijas dėl mokymo, išskirtinis metodus ir pratimai naudojami siekiant gebėjimą ištverti ekstremalios temperatūra. Knyga sako, kad bet koks žmogus gali kontroliuoti savo kūno temperatūrą.

Faktas ar prasimanymas?

Sausio 28, 2012 vieną iš Amerikos televizijos kanalų atėjo epizodas televizijos programos "faktai ar prasimanymai: Paranormal", skirtas Wim Hofu. Be Hof, atliekant bandymą, buvo TV kanalo darbuotojas pavadintas Ostinas. Abi buvo pateikti cisternose alsuoja ledo. Ostinas sėdėjo apie 20 minučių. Kai jis yra iš vandens, kiti įgulos narius per šilumos matuojamo paviršiaus savo kūno temperatūrą. Prietaisas parodė, kad keturi laipsnių Celsijaus iš viso. Kūno temperatūra Hof, taip pat jo širdies ritmas visais laikais išliko nepakitęs. Jis galėjo išleisti daugiau nei devyniasdešimt minučių bake.

2016 Wim Hof buvo kaltinamas keturių žmonių, kurie paskendusių, daro kvėpavimo pratimus savo techniką mirčių. Tačiau Wim kartą perspėjo savo pasekėjus, kad tokia praktika turėtų būti saugioje vietoje, o ne ledinis vanduo.