Figos: kalorijų ir naudingas savybes

Figos dažnai vadinamas figos, vyno uogos, figos ar figmedžiu. Kažkada, daugeliui žmonių tai buvo egzotiškas vaisius, bet dabar ji gali būti perkamos beveik bet parduotuvės. Naudokite jį įvairių patiekalų, šviežių arba džiovintų rengimo, tačiau tik nedaugelis žmonių žino, kas yra naudinga figos.

Šis vaisius - puikus šaltinis greitai angliavandenių, nes ji turi daug gliukozės daug. Be to, ji turi anti-uždegiminių savybių, ir naudojamas kaip puiki priemonė kosulio. Svarbu žinoti, kokiomis ligomis turėtų papildyti figų mitybą.

Žmonės žiūri savo svorį ir sveikatą, visų pirma, yra parodyta paveiksluose. Kalorijų jis yra pakankamai didelis. Tokiu būdu, 100 g produkto sudarė maždaug 50 kcal. Bet pav yra daug maistinių medžiagų. Šiuo šviežių vaisių yra daug baltymų, pektinų, celiuliozės, organinių rūgščių, vitaminų PP, C, A, B1 ir B3. Yra figos fosforo, geležies, kalcio, magnio, kalio, natrio. Šis vaisius yra gliukozės, sacharozės ir fruktozės.

Skonis kokybės figų džiovinti ir švieži yra skirtingi. Nors jis dar džiovinti, ji turi daug vandens, ir skonis saldokas. Džiovintuvą tampa figų, cukriniai skonį. Tai džiovinti vaisiai puikiai atitinka alkį. Jie gali būti pakeisti saldumynus, pavyzdžiui, slapukus arba saldainiais. Tačiau dėl didelės koncentracijos sacharozės ir fruktozės žmonėms numesti svorio nerekomenduojama džiovintų figų aikštelė. Kalorijų vaisių gali labai sutrikdyti mitybą. Švieži vaisiai mažesnis kalorijų, tačiau jie taip pat neturėtų būti piktnaudžiaujama. Pakankamai valgyti 2-3 figas per dieną pateikti savo kūną su pakankamai mikroelementų.

Figos neįkainojami daugelio ligų gydymui. Pavyzdžiui, šis vaisius turi karščiavimą savybes. Vienas iš peršalimo receptai - pienas su figų to. Šis mišinys taip pat padeda uždegimas, viršutinių kvėpavimo takų. Kai pienas su figų krūtinės angina skalauti gerklę. Kosulys, šis vaisius parodė, net maži vaikai. Dėl vaistų paruošimo, imtis karšto pieno ir 5 šviežių figų stiklo. Supilkite vaisių skystis ir leiskite Wymacerować tam tikrą laiką. Tada sumaišykite vaisius tiesiai į pieną. Paimkite šį mišinį į šilumos forma 3 kartus per dieną.

Norėdami atkurti virškinimo trakto, taip pat reikia valgyti figas. Kalorijų savo šviežią mažas, todėl jis gali būti rekomenduojamas net riebalų žmonių. Šis vaisius bus vidurių užkietėjimas ir, kadangi ji turi vidurius laisvinantį poveikį. Figos yra daug kalio, todėl, kad jį naudinga širdies ir kraujagyslių ligų. Jame ficin sumažėja kraujo krešėjimą, kuri padeda ištirpinti venų trombo.

Nustačius nėštumą, rekomenduojama valgyti vaisius. Kalorijų figos neprisideda prie svorio padidėjimo. Vaisiai yra gausu kalcio, kalio ir geležies, kuri padeda išlaikyti tiek motinai, tiek vaisiui sveikatą. Ypač figų naudinga moterims, kurios priauga svorio nėštumo metu yra labai stipri. Su juo, jie gali lengvai reguliuoti savo mitybą, ir ji neturi pakenkti kūdikiui.

Kai kurių ligų gydymui, taip pat naudoti figmedžio lapus. Infuzijos iš jų padeda kovoti su šia nemalonų ligos kaip Vitiligo. Šis vaistas padeda su alopecija nuplikimas.

Sloit, kad figos taip pat turi keletą kontraindikacijas. Atsargiai reikėtų vartoti diabetikams. Šie žmonės paprastai neturėtų valgyti džiovintų figų. Gliukozės ir fruktozės koncentracija yra per didelis šiuo atveju (40%). Todėl pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, reikia valgyti tik šviežias figas. Nuo šių vaisių dietos turėtų būti pašalintas žmonėms su podagra, druskos metabolizme pažeidimas, ligos Virškinimo sistemos ir polinkis akmenų susidarymo. Riebalų žmonės turėtų būti atsargūs, kad įtraukti į džiovintų figų dietos. Kalorijų tai labai pakankamai.