Dieta išsėtine skleroze: pagrindiniai principai mityba

Maisto produktai - ne tik energijos šaltinis. Kitas jos tikslas - suteikti žmogui teigiamas emocijas. Dieta išsėtine skleroze, turėtų būti pristatytas į individualios malonumą gyvenimo apskritai, taip pat dienos meniu ypač. Dieta yra labai svarbi.

Neorganizuotas gyvensena ir greito maisto, žinoma, gali duoti asmens pasitenkinimą. Bet tai neigiamai rodomas ligos eigai, taip pat bendrą sveikatą.

Dieta - tai yra svarbu

daug dietos suformuoti pacientams, sergantiems išsėtine skleroze. Kai kurie gydytojai netgi ėmėsi teigti, kad tam tikras būdas tiekimo gali išgydyti šią ligą. Nors tai ne visai teisinga pastaba, kad nepakankamai sveika gyvensena šiems žmonėms yra neįmanoma.

Labai svarbu yra tai, kaip lengvai žmogus atlieka pasirinktą maitinimo režimą veiksnys. Juk pacientui, kuris prilimpa prie griežtos dietos, gali atsirasti psichologinį diskomfortą. Tai paneigtų galimus privalumus sveiką mitybą.

Balansas valgyti

Dieta išsėtinė sklerozė turi būti subalansuota ir gali būti baltymų, riebalų ir angliavandenių. Švieži vaisiai ir daržovės rekomenduojama valgyti kasdien dideliais kiekiais. maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų ir naudingų mikroelementų, būtinas pacientų, sergančių išsėtine skleroze, nes jie pagreitinti medžiagų apykaitą organizme.

Ypač naudinga, yra linolo rūgšties esančius augalinio aliejaus, riešutų, sveiki grūdų, taip pat daržovių pagrindu margarino. Siekiant sumažinti vidurių užkietėjimas tikimybę ir gerinti žarnyno funkciją, rekomenduojama vartoti maisto, kuriame gausu maistinių skaidulų ir ląstelienos.

geriausia dieta

Embry dieta išsėtine skleroze yra laikomas labiausiai subalansuota. Jis grindžiamas informacija, kuri rodo tiesioginį ryšį tarp dietos ir ligos eigą. Pagrindinis tikslas šios dietos - siekiant atskirti produktus, kurie yra panašūs pagal molekulinę struktūrą į mielino molekulės, kurios gali atsirasti į autoimuninio proceso starto į individo kūno.

Ypač pavojingas yra maisto produktų, kurie yra glitimo, taip pat ankštinius augalus ir pieno produktus. Mielės ir kiaušiniai gali būti naudojamas tik saikingai sumos alerginių reakcijų nėra. Iš pirmo žvilgsnio ši dieta gali atrodyti sužeistas per įkyrūs ir griežta, tačiau tik nedaugelis iš rekomendacijas padės greitai prisitaikyti prie tokių apribojimų, be patiria stiprų diskomfortą.

Ką reikėtų atmesti?

Dieta pacientams, sergantiems išsėtine skleroze, turėtų neįtraukti maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug baltymų. Tai geriau mesti sviestas, sunku ir Lydyti sūriai, nenugriebtas pienas ir jogurtas.

neturėtų būti piktnaudžiaujama grūdinių augalų, kaip kurių yra padidėjęs turinys glitimo (glitimo) nuo. Augalų, tokių kaip kviečių, miežių ir rugių turėtų būti pašalinti iš dietos.

Be to, ji yra būtina atsisakyti produktus, kurie turi būti gresia išprovokuoti alergines reakcijas. Iš tiesų, alergijos simptomų dažnis turi įtakos imuninei sistemai reaktyvumą. Taip pat būtina mesti gazuotų gėrimų su dideliu cukraus kiekiu.

Kokie produktai turėtų būti vartojami saikingai?

ne Embry dietos meniu išsėtinės sklerozės gali būti laikomas gana įvairi. Kai kurie maisto produktai turi būti vartojamas saikingai. Tai apima tuos, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų daug, pavyzdžiui, kiaulienos.

Riebalų mėsos geriau renkasi daugiau liesos. Jautienos puikiai tinka sveikai mitybai. Būtina sumažinti produktų, kurių sudėtyje yra omega-6 nesočiųjų riebalų (alyvų aliejus, margarino ir kepimo įvairi) naudojimą. Maitinimas geriau apsirengęs su alyvuogių aliejumi.

Iš grūdų rekomenduojama pirmenybę avižos, ryžiai ir kukurūzai. Alkoholinių gėrimų vartojimo reikėtų iki minimumo. Nuo alaus turėtų būti atsisakyta apskritai.

Ką reikia valgyti kiekvieną dieną?

Labai svarbu tinkama mityba išsėtine skleroze, kuri yra kasdien meniu turėtų įtraukti naudingų produktų. Dažnai rekomenduojama naudoti mažai riebalų paukštienos ir žuvies, nes ji gali atsigriebti už kasdienių poreikių žmogaus kūno į baltymų.

Be to, žuvų mėsa - tai puikus šaltinis 3-Omega-nesočiųjų riebiųjų rūgščių. Kiekvieną dieną reikia valgyti šviežių vaisių ir daržovių dideliais kiekiais. Šie maisto produktai yra skaidulų šaltinis ir angliavandenių.

Iš maisto papildų ir vitaminų vartojimas

MS pacientai turėtų papildyti savo kasdienį racioną maisto papildų ir vitaminų, kad padidinti organizmo atsparumą autoreguliavimo ir atsigriebti už visus jo poreikius.

Per dieną, kai ji yra pageidautina vartoti 1100 mg kalcio, 500 mg magnio, ir 3 g omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių. Be to, ji yra būtina papildyti atsargas vitamino D3, dienos dozė, kuri turi būti ne mažesnis nei 4000 TV.

Kas yra skysčių vaidmuo dietos?

Vanduo - svarbus atributas išlaikyti normalų sveikatos būklę. Visų pirma, svarbu pacientams, sergantiems sunkios ligos, pavyzdžiui, išsėtine skleroze. Be šios ligos, gydytojai dažnai stebėti šviesus klinikinis vaizdas sutrikimų normaliai funkcionuoti šlapimo sistemai.

Norėdami užtikrinti gerą inkstų funkcija, reikia kasdien išgerti tam tikrą kiekį skysčio. 1,5-2 litrai vandens per dieną - tai būtinybė asmeniui su MS. Šiuo skystos tūrį remiasi tik vandenį. Arbata, kava, sultys ir kiti gėrimai neįskaičiuoti į aukščiau dienos norma skysčio.

Keletas mitybos gaires, kurios gali pakenkti

Kiekvienas mityba turi savo charakteristikas. išsėtinę sklerozę ekspertų gydymo metu ji nerekomenduoja iš dietos programų naudojimą, nes jų mažas efektyvumas. neturėtų griebtis dietos, kuri yra mažas kiekis fruktozės ir pektino.

Toks už išsėtinę sklerozę dieta riboja šviežių vaisių ir daržovių suvartojimą, o tai gali neigiamai paveikti bendrą paciento sveikatos. Daugelis nori populiarus Kembridžo dietos, kuri yra veiksminga tik svorio klausimu. Bet tai visiškai netinka dietos korekcijos išsėtine skleroze.

Notorious "valymo" dieta yra visiškai netinka žmonėms, sergantiems liga, kaip ir naudojant juos iš organizmo gaunami ne tik toksinus, bet ir maistinių medžiagų. Tokia dieta per apriboti žmonių maistui. Turime prisiminti, kad sunkus prietarai dietos gali sukelti rimtų streso už visą organizmą.

Rūkymas, kava ir alkoholis

Sunkumo ir sunkiai liga yra išsėtinė sklerozė. Dieta, gydymas pacientui - yra svarbūs veiksniai kelyje sumažinti ligos simptomus. Viskas, kas turi skatinamasis poveikis, turėtų būti gydomi itin atsargiai. Pacientas yra geriau atsikratyti blogo įpročio, kaip rūkymas. Bet jei pamiršti apie labai sunku visoms cigaretėms, tada patartina rūkyti ne daugiau nei penkis cigarečių per dieną. Nuo dažnų rūkymo kenčia kraujotakos sistemą, kuri gali labiau funkcinius sutrikimus pacientui, sergančiam išsėtine skleroze.

Dienos norma kavos turėtų būti sumažinti iki minimumo. Gerti šį gėrimą geriau ryte, nes ji buvo tada, kad kava padeda skrandį virškinti maistą greičiau.

Alkoholinių gėrimų yra rekomenduojama duoti iki galo. Nuo alkoholio turi galimybę suskaidyti riebalai, tai daro didelę įtaką visiems, kuriame riebalų medžiagos, t.y. ant mielino apvalkalai. Būtent dėl šios priežasties, kad net mažiausia dozė alkoholio gali sustiprinti ligos simptomus.

Atsiliepimai

Daugelis gydytojų teigia, kad tai yra labai svarbu teisingas dieta išsėtine skleroze. Atsiliepimai žmonių, kenčiančių nuo šios ligos, pirmiau dietos Embry palikti teigiamą įspūdį.

Daugelis pacientų, kurie nesivadovauta rekomendacijomis Ashton Embry, Kanados, sukūrė specialią dietą pacientams, sergantiems išsėtine skleroze, mes pažymėti, kad jų būklė pagerėjo, sumažėjo paūmėjimų skaičių ir atleidimas trukmė padidėjo.

Bet net ir su bendro pagerėjimo pacientų sveikatai turėtų laikytis gydytojo rekomendacijų, imtis reikiamų vaistų, o ne ignoruoti tokį svarbų faktorių kelyje į išieškojimo kaip išsėtinė sklerozė dietos.