Datos žindote kūdikį. Ar įmanoma datos slaugos motina?

Tai ne paslaptis, kad įvairių džiovintų vaisių yra daug medžiagų, kurios yra būtinos mūsų organizmui. Šiame straipsnyje mes pažvelgti naudingų datas maitinančių krūtimi, ar ne? Pasibaigus šiam laikotarpiui, moters gyvenimas yra labai svarbu, kad jos dieta sudarė tik saugius gaminius ne tik už savo, bet ir vaikui.

Būti susipažinusiam su datomis

Datos augti Saudo Arabijos, Afrikos, Izraelio, Egipto, Meksikos, Australijos, aukštos palmės su plunksninis lapų. Yra daug veislių datų. Paprastai vaisiai gintaro spalvos su raudonu atspalviu, bet jie gali būti pilka su mėlynu atspalviu. Forma yra apvalios arba ovalios. Saldžiųjų datas ir malonaus skonio. Jie gali skirtis vienas nuo kito nuomone, celiuliozės ir cukraus kiekį. Tačiau nauda išlieka tos pačios. Tai turėtų būti atsižvelgta pasirenkant juos ant lentynos. Namuose, šie vaisiai yra laikomi gyvenimo eliksyras, dykumos, kuri gali pratęsti jaunystę ir gyvenimo metų duona. Datos yra lyginami su grūdų jų savybes.

Produkto naudojimas klausimą atliks moters su pogimdyminės depresijos. Šie vaisiai turi galimybę patenkinti alkį dėl baltymų ir skaidulinių medžiagų kiekio. Be penkių ar šešių Phoenicia yra kasdien norma jūsų kūno poreikius medžiagų.

Šie vaisiai yra naudingi žmonėms bet kuriame amžiuje. A jauni mamos tiesiog reikia valgyti datas žindymo laikotarpiu. Jie yra ne tik skanus, bet ir prisidėti prie pieno gamybos. Pieno liaukos padidėja įplaukos skysčių, taip pat organizme sumažėja jėga praleistą darbo. Šie vaisiai sudėtis turtinga maistinių medžiagų, kurios prisideda prie tinkamo vystymosi ir augimo kūdikiui.

Ar įmanoma datos slaugos motina?

Kaip ir kada valgyti vaisius? Moteris gerti pieną geriausi datas metu žindymo laikotarpiu. Taip greitai atkurta pusiausvyra medžiagų organizme. Gimda normalizuosis. Šių vaisių galima virti želė, troškinti vaisiai, grūdų, salotos, desertas ir įvairius desertus. Nuo datų gauti skanus pikantiškas mėsos patiekalų. Galite virėjas plovas ir kita viščiuką. Labai geras figos yra derinami su žuvimi ir aliejaus. ledų skonis yra nenugalimas, jei pridedant keletą vaisių.

Moterys po gimdymo, kraujo netekimą, komplikacijų, datos at GW rekomenduojame būtinai įeiti į mitybą. Jie gali padėti atkurti susilpnintos kūną dėl didelio kiekio geležies kiekis.

Iš datas naudojimas padeda išvalyti žarnyną ir perkelti savo naudingų bakterijų, sukurti norimą mikroflorą. Jei valgyti šį produktą ant tuščio skrandžio, tai yra įmanoma atsikratyti parazitų (kirminų).

Vaisiai teigiamą poveikį smegenų, pašalinti rėmuo, sumažėjęs kūno po ligų, sumažinti vėžio ligų riziką. Net datų naudojimas yra naudingas pažeidimo atveju inkstų funkciją ir plaučių ligų, taip pat prisideda prie skrepliai pašalinimas.

Kai jūs turite regaled aptariamą produktą, išskalaukite burną vandeniu. Cukrus, esantis vaisiuose gali skatinti ėduonies susidarymo ant dantų.

Sudėtis vaisių ir jų panaudojimas kūno

Daugelis ekspertų rekomenduojame girls krūtimi (ir ne tik). Vaisiai turi anti-uždegiminių ir analgetinio savybes.

didelius kiekius fruktozės, yra mikroelementų, vitaminų ir amino rūgščių rinkinį yra datų dalis:

• Pektinas - mažina cholesterolio kiekį, esančių kraujyje ir dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose organizme;
• Oksitocino - pagerina laktacijos ir gimdos susitraukimus;
• Kalcis - stato ir stiprina kaulus;
• serotonino -, pakelti savo nuotaiką ir savo vaiką, pagerinti savijautą "džiaugsmo ir laimės hormonų";
• Melatoninas - gali pareikšti kūną iš depresija (po pristatymo svarbu, todėl į klausimą "ar žindančioms datų" Gydytojai atsakyti teigiamai);
• baltymai - padeda stiprinti imuninę sistemą;
• Vitaminas A - padeda normaliai vystytis akių raumenis vaiko ir motinos išlaikyti gerą regėjimą;
• vitaminų B (B₁, B₂, B₆, B₉) - dalyvauja ląstelių atsinaujinimo prisidėti prie normalaus plėtros nervų sistemos kūdikiui, teisybė žindančioms moterims;
• Vitaminas C - prisideda prie organizmo atsparumo infekcinių ligų, imunitetas pagerina ir stabilizuoja psichiką;
• folio rūgšties - su gerai išvystyta imuninės ir kraujotakos sistemos pagalba;
• Vitamino PP (niacino) - skatina energijos gamybą organizme;
• Vitaminas E - palaiko apsauginę funkciją, jis yra laikomas "moterų" komponentas, nes jos nuosavybės kovoti su laisvųjų radikalų, todėl oda jauna ir graži;
• Kalis - pagerina tiekti širdies raumenį, yra labai reikalinga žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos;
• fluor - dalyvauja stiprių dantis vaiko formavimo;
• vario - normalizuoja pagerintos sudėties kraujo kompozicijos;
• fosforo - turi teigiamą poveikį raumenų ir protinės veiklos;
• Selenas - ne tik pagerina, bet taip pat padidina organizmo imunitetą, padeda dantų emalio;
• Natris - palaiko normalią raumenų veiklą, reguliuoja kraujo spaudimą;
• Magnis - dalyvauja inkstus, raumenų ir daugelio cheminių ir biologinių procesų organizme darbą;
• geležies - normalizuoja hemoglobino veda į normalų kūno anemija.

Iš mangano, kadmio, aliuminio, kobalto, cinko, boro ir sieros datos buvimas taip pat kalbama apie gydomųjų savybių šio vaisių. Su jų pagalba, organizmas tampa sunkiau, stipresnis.

Datos bus ne tik padidinti laktaciją, bet ir prisotina organizmą mamytė ir kūdikių reikalingų maistinių medžiagų. Dabar tu gali atsakyti į klausimą "Ar Krūtimi maitinančiai mamai datas, ar ne?"

Kaip išdžiūti figų namuose

Švieži vaisiai gulėjo atviroje vietoje veikiami tiesioginių saulės spindulių. Periodiškai, jiems reikia apversti. Taigi paaiškėja, kad produktą, kuris geriausiai išlaiko savo naudingų savybių.

Prieš naudojimą, būtinai išskalaukite figų virinto vandens. Negalima išdžiovinkite krosnių ir orkaičių figų, nereikia pilti sirupo, nes maistinių medžiagų yra prarastas.

saugoti datas

Jei parengė atitinkamo produkto daug, būtina žinoti, kaip ją išsaugoti. Saugoti figos turėtų kambario temperatūroje sandariai uždarytame konteineryje. Į šaldytuvą, jie dedami, kai vaisius yra būtina išlaikyti ilgą laiką, pavyzdžiui, per metus. Bet tai geriau derliaus datas į tokio dydžio, kad jie suvartotą per kelis mėnesius. Sandėliavimo į šaldiklį išplečia profesinį gyvenimą datų iki penkerių metų.

Gali būti pagaminti iš vaisių pasta. Norėdami iš figų sėklų plakti tai aišku su maišytuvu iki vientisos masės, įdėti į plastikinę talpyklą, antspaudas ir laikyti jį šalta (gali būti iki dviejų savaičių). Nedėkite produktą į plastikinius maišelius.

Kontraindikacijos

Prieš valgyti datas žindymo laikotarpiu, kreipkitės į specialistą. Aptariamas produktas yra daug baltymų, todėl yra daugelio ligų, kurioje šį vaisių vartojimas yra nesaugus. Atsargumo priemonės apima datas meniu žmonėms, kenčiantiems nuo alergijos ir sutrikimų:

• kepenų (hepatitas);
• virškinamojo trakto (kolitas, skrandžio opa, gastritas);
• kasos funkciją (pankreatitas, cukrinis).

Kaip pasirinkti vaisiai

Datos nepraranda savo naudingų savybių, skirtingai nuo kitų džiovintų vaisių. Todėl jie taip vertinami. Ieško džiovintų figų, atidžiai apžiūrėti jų išvaizdą. Kai kurie gamintojai ar savininkai prekybos centruose yra triukas, gydant vaisių su sieros dioksido. Ar tai, kad pailgėtų jų laikymo laikas. Tokie vaisiai išlaikyti savo formą ir spalvą, bet nėra naudinga.

Datos gali būti raukšlėta, bet ne daug. Tai geriau, jei jie blizga ir lygus. Daugiau nei džiovinti Finikiją pakankamai gera, beveik nėra.

Vaisiai su duobes yra daug naudingiau nei tie, kurie parduoda be jų.

Sugedęs produktas pėdsakais miltligė ar cukraus kristalai nevartokite, nes šios datos į slaugos motinai ir kūdikiui yra pavojinga.

Džiovintų pakeisti saldainiai

Atsižvelgiant į tai, kad mažai kalorijų datos, jie gali būti duodama su pašaru, vietoj saldainių. Tai reiškia, kad smaližius. Vaisiai yra didelis kiekis fruktozės ir gliukozės, bet nėra cholesterolio. Datos pagal kūno labai greitai suvirškinamas. Patenkinti savo alkį, šie vaisiai gali (be kalorijų) neišsaugo riebalų po oda. Taigi valgydami paveiksluose maistą, moteris po gimdymo sukels greičiau jos formos. Ir vėliau, kai kūdikis atsidavęs futbolui gali pakeisti jam saldainiai šį produktą. Galų gale, yra ne tai, kad jie yra labai kenkia organizmui paslaptis.

išvada

Didelis kiekis vitaminų datos padės jums rūpintis savo plaukais. Jie taip pat reikia papildomų atsargumo po nėštumo ir gimdymo. Naudokite iš ursolic rūgšties, vitaminų A ir E, priklausanti datas, jūsų oda bus lygi, sudrėkinta ir elastinga, be uždegimas. Geras miegas jums ir jūsų kūdikiui yra numatyta su šių vaisių naudoti maisto. Galima teigti, kad datos yra, ir maistas ir vaistas, ir delikatesas tuo pačiu metu (palyginti mažomis sąnaudomis).

Dabar jūs tikrai žinote, jei datos gali būti žindanti motina.