Avokadų: naudingų savybių vaisių užjūrio

Avokadų, arba kaip jis vadinamas "Alligator kriaušė" - yra visžalis medis, kurio aukštis siekia 20 metrų vaisių. Vaisiai avokado medis yra ne daugiau kaip 5 metai, o su vienu medžio per metus gali būti surinkta apie 200 vaisių. Vaisių, riebiai, riebios, gelsvai žalios spalvos atspalvis kūnas.

Be to, elegantiškas skonis, avokado turi naudingų savybių. Apsvarstykite svarbiausios.

Avokadai yra labai daug kalorijų, 100 gramų produkto yra 245 kalorijų. Bet tuo pačiu metu jame nėra nesveiko riebalų ir cukraus, todėl aktyviai įtraukti į dietą dietos.

Avokadų - labai sveikas maistas, idealiai tinka tiems, kurie nevalgo gyvulinių riebalų. Vaisius yra augalinis pakaitalas kiaušinių ir mėsos, todėl dažnai dalyvauja tų, kurie seka vegetarišką gyvenimo būdą dietos.

Šis vaisius yra sveika nafta - būtent augalinių riebalų. Jos mononesočiųjų rūgščių pat įtakos širdį ir kraujagysles (skirtingai nei dirbtinių riebalų). Ji yra avokado ir oleino rūgšties, galintis skelti žmogaus kraujo cholesterolio perteklių ir užkirsti kelią savo išsidėstymą.

Vaisių yra daug vitaminų C, E, B, A ir F, jame yra kalio, fosforo, geležies, magnio ir natrio daug. Todėl vaisiai turi teigiamą poveikį odai ir plaukams, jis dažnai naudojamas kosmetikoje ploniems ar lūžinėjantiems plaukams, taip pat odos problemų.

Tai naudinga padaryti kaukę už rankų ir veido su avokadu.

Naudinga savybės užsienyje produktas yra ypač svarbus nėščioms ir maitinančioms moterims. Folio rūgšties ir augalinių baltymų padeda nervų sistemos negimusiam vaikui ir dinaminio augimo savo kūnelių susidarymą.

Avokadai - lyderis vitamino E, kuris stimuliuoja ląstelių sodrinimą su deguonimi ir prisideda prie jų anti-senėjimo apsaugos turinį. Be to, avokadų yra naudingi natūraliųjų hormonų ir daug biologiškai aktyvių medžiagų, kad turi anti-senėjimo poveikį žmogaus organizmui. Todėl po kaukėmis ar kremais remiantis avokado oda yra elastinga, suderinti smulkias raukšles ir pagerinti odos spalvą.

Amerikos mokslininkai teigia, kad avokadas gali net sunaikinti vėžines ląsteles.

Dėl virškinimo sutrikimų taip pat naudinga valgyti vaisių. Avokadų pagerina virškinimo sistemos veikimą ir dažnai naudojami gydymui ir profilaktikai vidurių užkietėjimas.

Taip pat jis rekomenduojamas gastritas su mažu rūgštingumu. Labai naudinga vaisių akis.

Avokadų taip pat turi naudingų savybių, turi sveiką poveikį įvairių organų. Vaisiai gali pagerinti atmintį ir mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Kalio esančius avokadas padeda normalią širdies, mažina stresą ir veda į normalų vandens-druskų apykaitą. Vaisiai pageidautina įtraukti į žmonių su aukšto kraujo spaudimo dietos, nes ji turi galimybę ją sumažinti.

Visų vitaminų ir mineralų vaisių kompleksas yra būtinas kraujo formavimui ir apyvartą. Pirma, vario buvimas neleidžia anemija (anemija), antrasis - geležies, kuri yra svarbi kraujodaros, ir galiausiai, vitamino B2 (riboflavino), kuri yra aktyviai dalyvauja raudonųjų kraujo ląstelių susidarymą. Tokiu būdu, vario ir geležies kombinacija produkto naudingai turi įtakos jų absorbciją organizme.

Didelis baltymų kiekis tampa nepakeičiama vaisių į kultūristų, sportininkų, siekiančių padidinti raumenų masę dietos.

Avokadų puikiai gerina atmintį ir dėmesį, taip pat normalizuoja skydliaukės.

Atleisti niežulys psoriazės diatezė ar rekomenduoti valgyti kasdien vaisių pusėje kaip puikus priedas prie pagrindinio gydymo narkotikų.

Ir dėka to, kad vaisius yra visiškai neturi alergenų, daugelis gydytojų rekomenduoja, kad kūdikiai, kaip vienas iš pirmųjų vaisių papildomų maisto produktų yra avokado.

Naudinga savybės Alligator kriaušių dėkingi vyrams, nes vaisiai turi stimuliuojantį poveikį, skatina lytinį potraukį ir didina libido.

Ar naudinga avokadas? Manau, kad perskaičius šį straipsnį, jums nebereikia šis klausimas kyla, nes dabar jūs žinote, labai gerai, kas yra naudinga užsienyje vaisiai, ir kodėl jis turėtų būti įtrauktas į savo mitybą. Valgykite avokadus ir būti sveiki! Tiesiog neužmirškite, kad, kaip ir bet kuris produktas, jis turi būti vartojamas saikingai.