Auka sindromas - kas tai ir kaip atsikratyti jo

Atrodo, kad kai kurie žmonės tiesiog nebuvo pritraukti problemų. Jie visada atsitinka kažkas baisu ir bloga: The indai yra suskirstytas į gabalus, tada autobusas vėlavo, ir net šiek tiek diskomfortas virsta didelį susirūpinimą. Jie tikisi, kad blogiausia gyvenime ir iš anksto nustatyti sau iki nuostolingai. Dar nieko blogo atsitiko, ir asmuo, kuris vadovauja auka sindromas, išrado pats dar viena priežastis, kad būtų liūdna.

Tokie pernelyg niūrios kompanionai į nieką pasaulyje negali įtikinti, kad yra priešingai, nes jie kenčia nuo stiprios užsispyrimas ir paslėptas pasididžiavimu. Žmonės nuolat užduoda klausimą: kodėl ne pasisekė gyvenime, be to nežinodami, o ne suprasdamas, kad jie patys amžinai praleisti savo šviesiausių akimirkų. Tai ne tik asmenybės trūkumas, bet rimta problema, kurią reikia ištaisyti. Kas yra auka sindromas ir kaip elgtis su juo parodys šiame straipsnyje. Tai turi būti labai atsargūs, kad pastebėti šiuos simptomus sau ar artimiesiems.

Problemos esmė

auka psichologijos sindromas yra būklė, kai asmuo visiškai prarado susidomėjimą gyvenime. Toks asmuo gali sėdėti už metus per keturių sienų ir jokiu būdu domisi. Iš išorės atrodo, kad žmonės nuolat panardintas į depresiją, patiria emocinį skausmą, į nevilties būseną.

auka sindromas neleidžia asmenį parodyti savo geriausias savybes charakterį, ugdyti esamus įgūdžius ir talentus. Vietoj to, kad ateityje staklės didelį klaustuką, ir lenkia tik tuštuma ir netikrumo. Toks asmuo neturi žinoti, ko nori, o ne žinoti, kaip pasiekti bet kokį tikslą. Negalima apeiti ją ir sunkumų bendraujant. Žmonės pajuto individo silpnumas, nepraleiskite galimybę juoktis jam, ar dar kartą pasakyti įžeidžiantis žodis.

Kartais mes turime būti reali situacija, kai asmuo tampa piktnaudžiavimo auka. Tiesą sakant, jis patraukė pažeidėjo dėmesį jo nesugebėjimas iškviesti valią, charakterį ir reakciją. Dažnai aukos sindromas žmonės sudaro patys savarankiškai. Jie sėdi namie, jokiu būdu domisi, slepiasi savo kompleksų ir baimių.

slopinimas individualumo

Visais atvejais, kai asmuo suvokia save nuo silpnų būtybių padėtį, jis tik galvoja apie tai, kodėl ne į gyvenimo sėkmės. Konstruktyvi kritika yra jie tiesiog nematė ir nebuvo atsižvelgta. Žmogus nežino, ką daryti su savimi ir tuo pačiu metu kenčia nuo įgyvendinimo stoka. Jo paties asmenybė tuo pačiu metu stumiama į kampą, jis nepastebi savo stipriąsias puses, nežino, kaip juos naudoti tinkamai, parodyti žmonėms aplink.

Jis nežino, kaip ir ką jūs galite įrodyti, ką verslas tikrai domina jį. Augti individualumas reikalauja sistemingo ir rezultatyvaus dirbti sau. Bet ne visi žmonės turi laiko ar kantrybės laukti reikšmingų rezultatų, o ne pasiduoti, todėl pirmuosius žingsnius. Dėl jų, tiesa, pastovus laukimas blogiausia. Pasirodo, kad bus daug lengviau pripažinti sau nesėkmės, nei bandyti ką nors pakeisti.

trūksta ambicijų

auka sindromas santykių parodė nenorą prisiimti atsakomybę. Toks asmuo, kaip taisyklė, patenkintas esamas prekes ir nenori stengtis už reikšmingus pasiekimus.

Ambicijos, šlovės, pripažinimo pateikti jam kaip kažkas tolima ir nepasiekiamo. Jis negali įvertinti sau tiesa, todėl nori, kad kiti žmonės padarė į savo vietą. Negauna pakankamai dėmesio, asmuo užrakintas savo nepilnavertiškumo ir nenori judėti į priekį.

Kai žmogus neturi ambicijų, jis neturi noro nieko siekti daryti. Šiuo atveju, kaip ir gyvenimas sustoja: nenoriu, nėra perspektyvos tolesniam augimui ir vystymuisi.

griežti tėvai

Kiekvienas problema turi savo kilmę. Aukos sindromas ištakos yra giliai įsišaknijusi vaikystėje. Kaip taisyklė, tiems, kurie kenčia nuo šios problemos vienu metu buvo labai griežti tėvai. Jie neleido nieko papildomai daze, nuolat pateikti nerealius reikalavimus ir kaltinamas dėl klaidų. Laikui bėgant, vaikas išmoko pamatyti save iš silpnos valios tvarinių atžvilgiu.

Išmokti vertinti save

Žmogus, kuris nori eiti už savo ribų, būtina visų pirma įveikti akivaizdų nerimą. Jūs turite išmokti pasitikėti savimi ir būti lengviau palaipsniui užsiimti su pasauliu, suprasti žmones aplink juos.

Kiekvieno individualaus gyvenimo vertė yra milžiniškas. Tačiau tas, kuris kenčia nuo aukos sindromas, nesupranta. Bet psichologinis centras galėtų padėti asmeniui suprasti jo svarbiausių klausimų rūpesčių. Jei manote, kad viena tampa neįmanoma susidoroti, ieškoti pagalbos. Nėra nieko gėdinga ar keista. Norėdami pradėti yra imtis savo problemą, tada sprendimas bus daug greičiau.

Kaip išmokti vertinti save? Visų pirma, sustabdyti palyginti savo pasiekimus su kitais žmonėmis. Leiskite sau būti individualus, nekilnojamojo retenybė. Suprasti, kad jus domina gyvenime. Išmokti vertinti savo norus ir bandyti siekti. Rodoma sveikos savigarbos, galite parodyti kitiems žmonėms, kaip Jus gydyti.

sprendžiant problemas

Visi sunkumai geriau spręsti laiku, kol jie netampa sukietėjimas ir nedidelė asmenybė visiškai. Kai mes trūkčioti pečiais nuo esamų problemų, jie linkę dvigubai dydis. Asmuo visada turi rasti laiko atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta su juo.

Vienas iš sunkiausių patirčių asmens, auginančioms daug kančių, yra auka sindromas. Kaip atsikratyti šio komplekso? Leiskite sau būti netobuli. Nesvarbu, kad mes turime nuolat apmąstyti tuos ar kitų problemų. Mokyti savo smegenis, kad tinkamai veiktų. Turime prisiimti atsakomybę už visus veiksmus ir veiklą. Tačiau nereikia būti pernelyg uolus nuolat analizuoti situaciją. Turėti nemokamą plūdę, skirtas poilsiui ir išsiblaškymas nuo problemų.

atletika

Fizinis lavinimas ne tik pats savaime yra labai naudinga, bet taip pat gali atnešti daug džiaugsmo. Saikingas mankštinimasis teikti papildomą energiją, naujų laimėjimų. Jų dėka, palaipsniui atkūrė gyvenimo skonį, norą kažką daryti.

Atsikratykite aukos jausmas nėra lengva: reikia keisti sistemą ir būdą suvokti realybę mąstymą. Pasiekimai, susiję su fizinio aktyvumo, bus padaryti pirmuosius žingsnius ir tiki naujomis galimybėmis.

Hobis ir pomėgiai

Kiekvienas žmogus privalo turėti hobį, mėgstamą veiklą, į kurią jis skiria daug laiko. Kai gyvenime turi tokį lizdą, yra papildoma paskata imtis veiksmų. Interesai užpildyti mūsų gyvenimą su specialiu energijos, kad ji svarbi, tikrai įsimintina kiekvieną akimirką.

Taigi, nukentėjusiojo sindromas problema yra tarp tų, kurie yra įveikti visus sunkumus. Jūs galite susisiekti su psichologinės centras išspręsti šią problemą. Būtent šių organizacijų efektyviai mokyti žmones dirbti sau ir pasiekti norimą rezultatą.