10 maisto produktų, kad jūs niekada neturėtų Užsakykite tajų restoranas

Kinų maistas dažnai laikomas riebalų, sunkus ir nesveika, o tajų maisto atrodo lengviau Azijos alternatyvą. Kai kuriais atvejais, apibendrintas teiginys yra teisingas. Galų gale, žemės riešutų padažu, patiekiamas Tailando restoranuose, tai yra daug daugiau sveikų, nei chemijos įdarytos anties padažu. Taip, gardus Tom Yam yra mažiau natrio nei pasūdytame kiaušinių sriuba ar wonton. Daugiau ryškus ir šviežių prieskonių, pavyzdžiui, citrinžolės ir kalendra, atrodo, labiau naudinga. Tajų maisto paprastai yra labai skanus, įvairus ir patrauklus. Tačiau vietinių restoranų meniu galima rasti ir ne taip sveika variantų. Jei jūs niekada bandė tajų maistą, tada galite tapti riebalų auka, arterijų užsikimšimo maisto. Atkreipkite dėmesį pirmiausia į maisto buvimo Pavadinime žodžiai "pla",. Tai reiškia, kad indų buvo paruduos aliejuje. Ir, žinoma, pažvelgti į patiekalų, kurie jums tikrai turėtų išvengti, jei keliauti į Tailandą sąrašą.

Skrudintos Tailando suktinukai

Skrudintos tajų ritinėlius, kurių sudėtyje yra daug riebalų ir nereikalingų kalorijų, yra aiškiai netinka tiems, kurie bando laikytis sveikos dietos. Kaip bandeles, kad jūs galite rasti iš Kinijos ir Vietnamo restoranų meniu, tai riebalų kepti užkandžiai nėra gera pradžia į savo valgio. Kaip ir kitų produktų, giliai keptas, Tailando suktinukai sočiųjų riebalų ir trans-riebalų, kurie didina cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. Jei norite išbandyti sveikesnį alternatyvą, galite užsisakyti šviežių vasaros bandeles, kurias sudaro daržovių ir jūros gėrybių, uždaroje minkštas ryžių popieriaus. Šie rulonai yra ne kepti, todėl jūs galite mėgautis grynu skonio autentiškas Tajų maisto nejausdama jokio gailesčio, ir be išleisti savo širdį pavojus.

Patiekalai su kokosų pienu

Daugelis Tailando patiekalai ruošiami naudojant kokosų pieną, ypač kai ji ateina į kario. Nuo kokoso pienas yra daug sočiųjų riebalų rūgščių, jo naudojimas maisto gali padidėti cholesterolio kiekis kraujyje, todėl jūs turite jį naudoti labai mažais kiekiais. Ir atsižvelgiant į tai, kad daugelis pagrindinių tajų maisto tapo toks kremas tik dėl to, kad kokosų pienu, tai nėra geriausias pasirinkimas jūsų pietums. Vietoj riebaus maisto, remiantis kokosų pieną, galite užsisakyti keptas vietinių patiekalų. Taigi jūs galite mėgautis visą tajų virtuvės įvairovę, nes ji yra iš šviežių ingredientų derinys ir prieskonių įvairovė, o ne mažinti viską pieno kario.

Tomas KA KA

Kaip yra su kario sriuba tradicinis tajų yra pagamintas su kokoso pienu naudojimui. Ir nors tai yra labai skanus riebus sriuba su turtingu skoniu, tai yra labai daug sočiųjų riebalų, kurie yra ten, nes kokoso pienu, todėl yra sveikas patiekalas negali būti vadinamas. Jei vis dar norite pabandyti, nereikia užsisakyti patiekalą už vieną - geriau pasidalinti ja su kitais. Taigi, galite sumažinti suvartojamo riebalų kiekį, taip pat palikti daugiau vietos kitiems patiekalams skrandį.

Thai žalia vištiena kario

Tai tradicinis žalia kario ruošiamas naudojant kokosų pieną, kad daro šis patiekalas prastas pasirinkimas tiems, kurie dietos. Be to, kepta vištiena Be užpildo net daugiau riebalų ir kalorijų patiekalas. Labai tikėtina, kad norite naudoti kasdien kalorijų valgyti vieną patiekalą.

Kenas PED Kai

Ši raudonos kario yra dar vienas patiekalas remiantis kokoso pienu. Ir čia vėl pridėta vienetų kepta vištiena. Natūralu, kad jums patiks, jei valgyti patiekalą, bet tai pasitenkinimo jausmas greitai praeina. Vėliau ateis suvokimas, kad jūs tiesiog gėrė keturias puodeliai kokoso pieną ir valgė vištieną, išsimaudyti į aliejumi.

Kepti ryžiai

Thai kepti ryžiai yra lygiai taip pat blogai jūsų sveikatai, nes ji yra Kinų kalba apie tai. Jame yra daug riebalų ir kalorijų, o pats patiekalas yra patraukli dėl to, kad ji yra riebalų. Atsižvelgiant į tai, kiek kitų patiekalų galite pabandyti, jūs nenorite, kad įkelti tik ryžius. Tai nėra verta.

Gluay KEG

Gluay statinės - tai desertas, kuris yra kepti bananai paprastai parduodami Tailando gatvėse. Šis patiekalas gali skambėti viliojanti ir atrodo sveikas (juk tai vaisių), iš tikrųjų, jūs turite jį išvengti, nes ji yra pilna cukraus, ir tai yra neįtikėtinai riebiai. Šie bananai yra tiek saldžių saldus, tai tikėtina, kad jums bus suteikta galimybė valgyti daugiau nei du gabalus.

Kiaulinių taukų Prik PLA

Tai tradicinis patiekalas susideda iš žuvies, kepta visumą ir tarnauti su saldžiarūgščiu Tamarynda padažu. Nors šis patiekalas atrodo labai neįprasta, tai nėra geriausias pasirinkimas tiems, kurie bando gyventi sveiką gyvenimo būdą. Riebi žuvis, kartu su padažu, cukraus kiekis, kuris viršija visas normas, visiškai paneigia visas išmokas, kurios gali būti iš šio produkto naudojimui.

Thai šalta arbata

Tiksliau, arbata turi didelę naudą sveikatai, tačiau ji nepriklauso Tailando ledo arbata. Šis klasikinis vietos gėrimas pilnas cukraus, nes jis yra įtrauktas į saldinto kondensuoto pieno ir cukraus. Žinoma, galite gerti ši arbata yra jūsų pačių rizika, bet verta prisiminti, kad šis gėrimas nors ir numalšinti savo troškulį, bet tai žymiai padidina cukraus kiekį kraujyje.

kokoso ledai

Ledai - tai vienas iš mano mėgstamiausių desertų, bet tada, kai valgote vakarienę Tailando restorane, jūs vargu ar išliks vieta jam į pilvą. Ledai Tailandas kreminės riebus ir viliojanti, ir, jei tik jį, tai bus puikus patiekalas. Bet po visą valgio nenorite ją. Taip, ir jums nereikėtų valgyti po vakarienės, nes, kaip yra šiuo atveju su kitų patiekalų remiantis kokoso pieno, ledų nėra pats naudingas ir sveikas patiekalas.