Tempimo pėdos raiščius - simptomai ir gydymas

Tempimo raiščius pėdos - kulkšnies traumos pasižymi plyšimo vienos ar daugiau raiščių. Kaip taisyklė, dauguma visi su ligos patiria žmonės, kurie yra labai aktyviai dalyvauja sporto. Tai ypač taikytina tiems, kuriems reikia atlikti šuoliai staiga pakeisti savo judėjimo kryptį, pagreitinti, ir tada staiga sustoti, juk tai yra labai sunki apkrova kulkšnies.

simptomai

Pirmojo laipsnio patempimas Kojos raištis gali būti būdingas skausmo atsiradimo Jungtiniame. Taip pat atsižvelgiant į pažeidimo svetainėje gali pasirodyti šiek tiek mėlynių arba patinimas. Šiuo atveju, daugeliu atvejų skausmas bus piešimo, ir po kurio laiko visiškai išnyks.

Labiau pastebimas sensacija skausmo bus tempimo virvės viduryje pėdų (antrojo) laipsnio. Šiuo atveju, ne pažeidimo vietoje, būtinai patinimas arba atsiranda hematoma. Per maišant pėdų skausmo bus daugiau ir daugiau augti ir įgyti ūmus. Jei kojos suteikti poilsio, jis nurims truputį.

Sunkiausia laipsnis tempimo pėdos susiduria visiškai pažeidžiant bendrą operaciją. Stiprios skausmą buvimas gali sukelti galvos svaigimą. Ir ne menkiausio judėjimo padidina skausmą dramatiškai.

Kaip gydyti patempimas pėdos:

1. Pirmas dalykas, kurį reikia užtikrinti, kad pacientams būtų patogiau. Einant nukentėjęs kojos nenaudojamas, o dar geriau imtis laiko nuo nepriklausomos judėjimo.
2. Siekiant sumažinti patinimą ir skausmą kulkšnis įdėti kėdės ar pagalvėlių, kad ji yra virš širdies lygio.
3. Paveiktoje zonoje būtina taikyti šalta maždaug 15 minučių po 1,5 valandos, pakartokite šią procedūrą. Ir taip toliau kelias valandas.
4. Jei reikia stabilizuoti sąnarį, rekomenduojama, kad elastinga tvarsčiu skyrimo. Tačiau pažymi, kad, jei taikote slėgio tvarstį, o jo naudojimas neturėtų viršyti 2-3 valandas. Priešingu atveju, dėl hematomos progresuoja ir išspausti kraujagysles nepažeistas.
5. Pasak gydytojo rekomendacijas kitą dieną (jei nėra stiprus skausmas), būtina pradėti našumą kineziterapijos (rotacija, lenkimo ir pratęsimo skirtingomis kryptimis).
6. priešuždegiminiai vaistai yra priskirtas, kiek reikia. Pirmąją dieną nustatytais injekcijų, kitą - tabletė. Jūs taip pat galite naudoti tepalai, kuris yra trinamas į hematoma įvairovė.

Taip pat galima rekomenduojama daryti rentgeno, su kuria jūs galite pašalinti iš kaulų pažeidimų buvimą, ir sužinokite daugiau apie paties sužalojimo pobūdžio.

Tempimo pėdų - prevencija

Pagrindinis priemonė, kuri leis išvengti patempimų stiprina juos. Norėdami tai padaryti, atlikite pėdos judėjimą sukamaisiais kryptimi, o tupint ant kojų pirštai. Moterys turėtų nustoti nešioti batus su aukšti kulniukai ir plonas. Pagrindinė taisyklė, kuri leidžia ne gauti pėdos raiščių patempimas, - būti dėmesingi ir atsargūs, fizinio krūvio metu.