Kas atsitinka su jūsų smegenis, kai jūs dažnai pabusti vidury nakties?

Šiandieniniame pasaulyje, iš miego trūkumas - tai yra problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, nepriklausomai nuo profesijos, gyvenimo lygį, amžių ir lytį. Dėl įvairių priežasčių rizika nukristi, mokiniams ir studentams, dirbančių žmonių ir net pensininkai. Pavyzdžiui, pagal 2013 m tyrime, kuris buvo atliktas JAV, 40 procentai gyventojų yra atliekami kiekvieną naktį lovoje yra mažesnė nei rekomenduojama laiką. Jis sakė, kad 1942 metais šis skaičius buvo 11 proc.

Prastas miegas ir Alzheimerio liga

Neigiami šalutiniai poveikiai miego praradimas buvo gerai mokėsi, bet paaiškėjo, kad jūsų sveikata turi įtakos ne tik miego trukmė, bet ir jo kokybę. Neseniai atliktas tyrimas rodo ryšį tarp dažnų prabudimų metu naktį ir padidėjusia rizika susirgti Alzheimerio liga.

Mokslininkai iš Ilinojaus universiteto atliktas miego tyrimą, kuriame dalyvavo 516 vyresnių 71-78 metų suaugusiems. Rezultatai rodo, kad baltymų, susijusia su Alzheimerio liga (taip pat žinomas kaip biologinių žymenų) koncentracija buvo didžiausias tarp dalyvių, kenčiantiems nuo kvėpavimo sutrikimų miego metu, su dažnais prabudimų.

Pažeidimas kvėpavimo miego metu

Pagal Alzheimerio asociacijos, 20 procentai moterų ir 30 procentai vyrų, turinčių šią problemą taip pat kenčia nuo miego apnėjos - dažniausiai liga kvėpavimo miego metu.

Apnėja yra skiriasi nuo atsitiktinių prabudimų (kuri gali būti evoliucinis mechanizmas, siekiant apsaugoti). Žmonės, kenčiantys nuo šio kvėpavimo sutrikimo miego metu yra žinoma, kad pabusti daugiau nei 60 kartų per naktį.

Jei jau seniai kenčia nuo šios problemos arba neseniai pastebėjau, kad pradėjo pabusti naktį, ji turėtų būti kiek įmanoma greičiau kreiptis į savo gydytoją, kad būtų išvengta nepageidaujamų pasekmių savo smegenis.