Kalorijų bulvių: virti, kepti, ir uniforma.

Nebūtų Radel žmonių šiandien apie mados dabar sveikai maitintis, bulvės visada bus vienas iš mylimiausių ir populiariausių daržovių, nes jie teisingai sako, kad bulvių - antrą duonos. Nėra bulvės negali daryti beveik nėra šventė ir niekas kasdien valgio, nes šio produkto gali būti tiekiamas beveik nieko: mėsos ir žuvies, ir daržovių, ir padažus ir tt Bulvės - beveik tobulas maistingas maisto ir kalorijų bulvių, virtos ar keptos, iš esmės priklauso nuo ką bulvytės yra patiekiami ir kaip jis yra virti.

Žalios bulvės, pavyzdžiui, sudaro 70kkal 100g. Tai gana šiek tiek, manydama, kad kitą dieną žmogus turi suvartoti vidutiniškai 1200-1500Kkal. Kalorijų bulvės virtos nėra daug didesnis - visa 75-80kkal. Tačiau striukė bulvių turi mažiau kalorijų nei žalias bulves - apie 66kkal. Todėl tie, kuriems kalorijų iš esmės skaičių, jų odos bulvės - geriausias variantas: ir išvalyti prieš verdant nereikia, o ne geriau, jei jūs valgyti gabaliukais pora. Bet keptos bulvės savo odos, turi tą patį kalorijų kiekį, kaip virtomis bulvėmis - 80kkal. Nulupkite jokių bulves savo odos geriau pašalinti iki valgote bulves. Vieni mano, kad daugelio vitaminų odai, bet tai ne taip: visi vitaminai iš bulvių žievelės eiti ir pesticidų toksinai lieka.

Nuo keptomis bulvėmis, jei ji nėra kartu su dideliu mėsos gabalas, ir vargu ar gali būti geriau, nes lustai yra 150kkal. Visi kiti kalorijų - tik mėsos. Ji turėtų būti atsargūs su bulvytėmis. Šis patiekalas yra virti didžiulis naftos, kuri padidina kalorijų bulves 400kkal.

Myli daugelis lustai jau gali būti klasifikuojami kaip pavojingos produkto. Pirma, be to, gamintojai, niekas iš tikrųjų nežino, kaip ir ką jie iš tikrųjų, ir, antra, 100g skanūs ir traškūs bulvių traškučiai yra kiek daug 500kkal! Dvi ar trys maži pakuotėje lustai - ir kalorijų šiandien jums nereikia, nepaisant to, kad ten vis dar pageidautina. Traškučiai, o ne virtų ar keptų bulvių, nesukelia sotumo, nes jie sudaro daugiausia anglies, kuri yra labai mėgo atidėtas tose vietose, grožio vardo, kad esate taip aktyviai dirbti sporto salėje.

Tai geriau būti tingus ir padaryti save bulvių koše tiek. Jo kalorijų didesnis nei kalorijų virtomis bulvėmis, nes koše pridėti sviesto ir pieno, ir kalorijų bulvių tyrės sudėtyje yra maždaug 300kkal sumą, bet tai yra geriau ir sveikiau nei valgyti žetonų.

Tai naudinga žinoti, kad labai maža suma kalorijų bulvių yra, kai jis yra jaunas. Į Naujos bulvės baltymų ir mažai angliavandenių daug. Žmogaus organizmas negali apdoroti baltymų į riebalus, todėl energijos, kad yra gaminamas organizme virškinti Naujos bulvės, beveik visiškai apima energijos vertę bulvių. Todėl naudoti bulves gryna forma, tikimybė atgauti sumažintas.

Bet ilgiau saugomi bulvės, tuo labiau ji kaupiasi krakmolas, kuris yra tas pats angliavandenių grynu pavidalu. Todėl kalorijų virtos bulvės, bet nėra labai jauna, virš. Ir jei jis yra vartojamas dideliais kiekiais, ir net kartu su riebiais maisto produktais, yra rizika gauti papildomo svorio.

Ir, pagaliau, keletas įdomių faktų apie bulvių. Pavyzdžiui, brangiausi bulvės pasaulyje auginami ant nedidelio Prancūzijos saloje Noirmoutier. Bulvinio toks subtilus, kad ji yra renkama rankomis, todėl šį jautrų veislių kilogramą maistiniai kainuos apie 500 eurų. Ir Airijoje, bulvės yra puikus afrodiziakas, kuris padidina seksualinį aktyvumą.