Kaip sumažinti vaizdo ir skruostus su pratimais?

Daugeliui žmonių rusai pasižymi užapvalintais ir chubby cheeks. Kai atrodo gražus. Bet tikrasis savininkas šio asmens tipą yra dažnai laikomas jo didžiulis trūkumas. Jų galutinis svajonė - atsikratyti jo, kad jo skruostai paskendęs ir išdarinėtos. Be to, šis asmuo tipo dabar madinga. Šiandien mes pasistengsime jums pasakyti, kas yra šios problemos sprendimo būdai.

Dieta ir grūdinimasis

Mintys apie tai, kaip sumažinti skruostų, pirmiausia reikia pažvelgti į save objektyviai. Gali kaltinti papildomo svorio? Tada jums reikia dietos, kad riboja riebalų ir saldžių maisto produktų vartojimą. Nevalgykite sūraus, rūkyto ir aštrus maistas. Atsisakyti alkoholio ir kavos. Be to, jūs galėsite padėti ir kasdienio fizinio aktyvumo, per kurią jūs galite atsikratyti kūno riebalų.

Užsiimti ryte perspektyvoje. Jei vieną kartą jums bus sunku tai padaryti, pradėti vaikščioti vikriai. Jei esate rimtas ir atsakingas požiūris šios problemos sprendimas, tada palaipsniui riebalų iš savo skruostų eiti.

Masažas ir hidroterapija

Jei esate susirūpinę, kaip sumažinti veido skruostą, pabandykite save masažu. Daugelis mano, kad tai labai veiksminga priemonė. Pageidautina padaryti daugiau nei vieną kartą per dieną, ir dar daugiau - kuo daugiau, tuo geriau.

Įsiminti du etapus - pradėti sukamaisiais judesiais su nykščiais ant apatinio žandikaulio, palaipsniui pereinant prie Pinna. Tada, skruostai, ar veikiau apatinėje jos dalyje, Palietus masažo judesių su savo pirštais.

Ryte ir vakare RUB skruostai infuzija įvairių žolelių - ramunėlių, ugniažolių, mėtos, šalavijas, kraujažolės, laimo žiedų. Infuzijos kietas, arba dar geriau - kad ledo kubeliai iš jo. Pasiruošimas Tai labai paprasta: vienas šaukštas (šaukštas) iš žolelių mišinio turėtų užpilkite stikline verdančio vandens, įlieti pusvalandį, po kurios jis gali nutekėti. Jo naudingas savybes yra išsaugojęs tik tris dienas, todėl neturi būti tingus ir nuolat parengti naują.

Kaip sumažinti skruostą? pratimai

Skruostai, skirtingai nuo kitų kūno dalių, lengvai veikiami pratimai veido. Tai labai paprasta sudėtinga, ir per trumpą laiką jūs pamatysite, kad jūsų skruostai daugiau priveržti.

- Priveržkite savo smakrą ir skruostus, lūpas ir skruostus išpūsti orą. Kai jie visiškai užpildytas, pajusite tempimą. Ore dešimt sekundžių vėlavimą, o tada - iškvėpti. Pratimai turi būti kartojamas dešimt kartų.

- Užmerkite akis. Ar lūpų judėjimą, tarsi sako "AUX" ir "Uuuuf". Pakartokite dešimt kartų.

- Atsistok prieš veidrodį, lūpų, po kelių sekundžių, šypsena kuo plačiau. Laikyti šypsena penkias sekundes, o tada porą kartų raukšlių nosį. Pakartokite dešimt kartų.

- Atidarykite savo burną tarsi ištarti raidė "E", per kelias sekundes nustatyti šią sąlygą, o tada palaipsniui pereiti prie raidės "O". Pratybose atliekama dešimt minučių.

plastinė chirurgija

Klausimas, kaip sumažinti skruostų klausimas, yra susiję ne tik labai jaunos merginos. Moterys yra labiau subrendęs, taip pat suvokia, kad tokių problemų egzistavimą. Tačiau jie dažnai griebiasi daugiau drastiškų priemonių - kreiptis pagalbos į plastikos chirurgai. Galbūt, jei jie žinojo apie tai, kaip sumažinti kitais būdais skruostą, jie juos naudoti.

Plastinė chirurgija sumažinti skruostai nereikalauja stiprios operacijos, taigi dažniausiai naudojamas vietinis anestetikas. Jie yra dviejų tipų - riebalų nusiurbimas ir pašalinti riebalų gabalėlių.

Burnos riebalų padas

Taigi vadinamas čiulpti trinkelėmis. Gumbų yra riebalų kaupimosi kramtomųjų ir veido raumenys veidą. Šis sluoksnis palengvina raumenų judėjimą. Burnos riebalų padas gavo savo pavadinimą garbei yra iš Prancūzijos gydytojo, pirmą kartą paskelbė savo egzistavimą. Jie visi žmonės, bet nevienodai. Kažkas jie vos pastebimas, o kitose jie taip masiškai, kad asmuo atrodo pernelyg apvalus ir didelis. Tokia operacija pašalinti dalį šių gabalėlių galime pasiekti tobulą ovalo veido, ir kiti raumenys veido neturi įtakos.

liposuction

Ši operacija, kuria siekiama pašalinti riebalų perteklių, kuris yra po oda, jo siurbimo. Per jo naudojimo labai plonas chirurginis instrumentas, kurio skersmuo yra mažesnis nei dviejų milimetrų. Šis įrankis yra įdėtas į mažą pjūviai po smakru ir už ausų. Pėdos jo įvedimo lieka minimalus ir labai greitai absorbuojamas.

Kaip vizualiai sumažinti skruostą?

Saggy arba reljefiniai skruostai sugadinti veido formą. Žmogus atrodo pavargęs ir nesveikas. Ši problema gali būti išspręsta tiems, kurie žino, kaip vizualiai sumažinti skruostą. Tai pakankamai tik kvalifikuotai taikyti makiažas ir pasirinkti tinkamus būdus rūpintis oda.

Jums reikės:

- kėlimo grietinėlė;

- tonas kremo (šviesiai ir tamsiai);

- bazė makiažo ;

- poluproznachnaya milteliai (pageidautina susmulkinamas);

- tan miltelių;

- skaistalai tamsiai;

- tamsios šešėliai;

- šepetys miltelių ir skaistalai;

- tūris tušas;

- Akių kontūrų.

Išvalykite savo veido minkštą tonikas. Tada taikomi labai ploną sluoksnį dieną kėlimo kremu. Į jo ranka odos diskas - jums reikia švelniai masažas, be to, kadangi kremas įsiskverbia į odą lengvai.

Norėdami toneriai natūraliai ir sklandžiai įsilieja su oda, taikyti jai tinkamą pagrindą - dembliai ar paryškinti. Pasirinkite turėtų būti grindžiama tipo ir spalvos odai. Jis puikiai paslėpti trūkumus ir nebus milteliai ir pamatai paslėpti poras. Aukštos kokybės gruntas suteikia greitą poveikį sklandžiai ir gerai prižiūrimas asmuo.

Sėkmingas derinys iš šviesių ir tamsių tonų kremai padeda sumažinti skruostą. Tuo veido centro, taikyti lengvesnį įrankį ir šventyklos ir skruostai padengti plonu kremo sluoksniu, kuris yra tonas tamsesnis. Pirkti kremą, gelį arba putos be aliejų - reljefiniai arba kabančios Žandai neskirtini blizgesį. Daugiau nei tik jums nėra labai stora tekstūros pagrindą, pageidautina su aksominio efekto.

Platus ir minkštas šepetys taikyti milteliai tan juostele nuo šventyklos iki smakro. Tamsiai skaistalai taikomi pagal skruostikaulių ir nuspalvinta į kableliu forma. Pabrėžkite akis tamsiais šešėliais ir blakstienų - akių kontūro.

Vienspalvis tamsus makiažas bus padidinti savo akis ir puikiai pabrėžti skruostikauliai - asmuo bus rodomas daugiau liesos ir tinkami. Šiandien mes papasakoti, kaip sumažinti skruostų skirtingais būdais. Tikimės, kad šie patarimai bus naudingi.