Kaip priimti save, suprasti ir meilė: psichologinė konsultacija

Jei atvykote į veidrodį ir atidžiai pažvelgti į atspindį, tai kyla klausimas: "Kas aš esu?", Tada atėjo laikas suprasti jį. Tai padės nustatyti, ar net pakeisti savo gyvenimą būti laimingesni ir imtis dar kartą pasaulyje apsižvalgyti. Kaip priimti save, suprasti ir meilė? Psichologai turi patarimų ir rekomendacijų daug šiuo klausimu. Apsvarstykite keletą pagrindinių žingsnių į save.

svarbūs pamatai

Pirmiausia, jūs turite suprasti, ką reiškia "priimti save". Tai nereiškia, kad mesti iš vieno kraštutinumo į kitą: iš kompleksų ir nesaugumo krūvos į narcisizmą ir kilimo į šventųjų rangą. Paimkite save ir savo gyvenimą - yra, visų pirma, reikia suprasti vertę ir unikalumą kūno ir sielos kiekvieno laiką ir vietą, asmens ir objekto, taip pat suprasti savo svarbą šioje visatos ciklo. Tai skamba sudėtingas, ir tai nėra aišku? Tiesą sakant, viskas yra paprasta, jeigu mes išplėsti taškų.

1. Unikalus asmenybė

Kaip priimti save, jei nėra laikomasi visuotinai pripažintus standartus? Dalykas yra tai, kad pasaulis yra nepastovus ir nekeičia save, aklai po tendencijas ir mados tendencijas. Šiandien sporto ir sveikos, rytoj tendencija bus iš viršelių žurnaluose besišypsančių apkūnus ir tingus, o kitą dieną vis dar kai kurie kiti.

Jei neturite gyventi savo gyvenimą ir daryti tik tai, ką jie daro viską, kad būtų galima lengvai prarasti save. Svarbu prisiminti, kad kiekvienas žmogus yra unikalus. Jūs neturėtų kelti ant kryžiaus, bet iš to, kad išvaizda, elgesys ar charakterio neturi savybių, kurios turėtų būti. Ir jie turėtų būti, apskritai, tik todėl, kad kažkas taip sakė. Žiūri į veidrodį, verta prisiminti, kad žmogus iš unikalus, nepakartojamas, ir jau, kad atspindys, bent jau įdomu.

2. Grožio skiriasi

Išnagrinėję su unikalumą, galite pereiti prie sekančio žingsnio - išvaizdą. Nesvarbu, ar šių gražių unikalių kūno, veido, rankų ir pėdų? Žinoma taip! Ir nieko! Akių spalva, jei atidžiai, toks gilus ir įspūdingi. Plaukų taip gražiai įrėmina veidą ir pabrėžti moteriškumą. Įstaiga, nors ir ne idealus, bet taip pat atrodo labai gražus.

Paimkite sau jokio ir nereikia pamiršti, kad grožis gali būti labai skirtingi. Pagalvokite apie kai kurias Afrikos genčių, kur moterys mušti savo dantis ar taikomų kūno randai būtų gražus. Europiečių atrodo keista ir negraži, bet juodojoje žemyne yra tobulumo aukštis. Taip, kad, atrodo bjaurus, jis atrodys puikiai tinka kitam. Grožis - tai sąvoka nėra absoliuti, įvairiapusė ir įvairialypei.

Na, jei šie įsitikinimai neturi veikti, tada - eiti į priekį už grožį! Sporto salė, grožio salonas, drabužių parduotuvė - nieko jums patinka! Namai vejasi puikus nepraranda save ir daro naujoviškas šukuosena ar pavyzdys populiarias suknelę nepamirškite vidaus pojūčius. Kas atsitinka, jei jūs pašalinti suknelę ir nuplaukite dažus? Pagal šviesus ir gražus apvalkalas yra vis dar tas pats grožis, kaip ir be jo.

3. privalumai ir trūkumai

Išnagrinėję išvaizdą, galite pereiti prie interjero grožį. Kaip priimti save, jei yra tik keletas trūkumų?

Pirma, žmonės be nuopelnų neegzistuoja. Kiekvienas turi ką nors puikuotis ir nuveikti.

Antra, ar ne tiek daug blogo ir tiek mažai geras? Turime imtis popieriaus lapą, raschertit jį į dvi dalis, ir dalintis visas teigiamas savybes ir ne taip. Tai turėtų būti padaryta ramioje ir tylioje aplinkoje, kad būtų išvengta būti sutrikdyta, ir nieko išsiblaškęs. Tada už kiekvieną pranašumą galite paglostyti save ar net apdovanoti. Pavyzdžiui, gydyti ar skonio arbata ir tortas.

Dabar eikite į trūkumų sąrašą. Jūs turite įtraukti objektyvią kritiką visu pajėgumu ir analizuoti kiekvieną elementą. Ar tai, ar tiesiog taip atrodo trūkumas. Pavyzdžiui, Bezpośredniość ir paprastumas asmeniui skirtingose situacijose gali būti tiek geras ir naudingas kokybės ir visiškai netinkamas. Ši dviprasmiška charakterio bruožas negali būti jokių abejonių priskiriama trūkumų kategorijas. Ir taip toliau ta pačia dvasia. Po darbo šiuo būdu visą sąrašą, matome, kad viskas yra ne taip jau blogai, ir kad nėra didelė "juodasis sąrašas". Ir jei kai kurie trūkumai vis dar engti ir nesuteikia poilsio, tada jūs turite pasirinkti juos ir dirbti gauti jį nustatyti.

4. Ne palyginimų

Kaip padaryti, kad sau ne idealus, kai visi aplink yra geras, gražus ir protingas? Labai paprasta! Jums reikia nustoti lyginti save su kitais. Turime išmokti išbraukyti iš mano galvoje mintis, kad kažkieno kojos ilgis, storis plaukai, plonesni juosmens ir pan. Tada prisimenu pirmąją pastraipą ir trečiosios. Kiekvienas žmogus yra unikalus ir nepakartojamas, bet ne tobula. Palyginimai yra beprasmiai. Jie tik sukurti nesaugumo, pavydą ir kitas prekės ženklas niekas, kurioms jausmus ir mintis.

5. streikuoti per daug

Labai dažnai žmogus nesiima pati tik todėl, kad jos aplinka neleidžia tai. Negalima aukoti savo vidinį komfortą ir pasitikėjimą, kad kieno nors kito labui. Priešingai, būtina atlikti auditą savo santykius su kitais. Kiekvienas, kuris nepriima ir pagarba, kaip asmuo turi būti nedelsiant išbraukti iš gyvenimo. "Geras" geriausio draugo patarimai apie išvaizdą ir meilės, jei mes juos analizuoti, gali būti ne visai taip tikra ir gražus. Pareiškimas apie "soul mate" yra tik bandymas sulaikyti arba pavergti.

Aplinkiniai žmonės turėtų imtis du dalykus:

1. Nėra puselės, ketvirčiai ir pan. Kiekvienas žmogus saugus ir savarankiški.
2. Kiekvienas žmogus yra unikalus ir nepakartojamas, įdomus ir gražus, ir nereikia keisti. Jei susidomėjote, bendrauti, o jei ne - neišnyks.

Be to, ten yra nuostabūs žmonės, kurie visada verkia, verksnus ir tiesiogine prasme "ištraukti" į gyvybinę energiją iš visų kitų. Šie draugai ir mergina per ilgai lytinių santykių gali tiesiog panirti į depresiją, iš kurios jis yra tada labai sunku išeiti.

Ir dar vienas "nepalankios bendravimo" kategorija - tie, kurie įsitvirtinti ne kitų sąskaita. Jei draugas siūlo patarimus, kaip padaryti blakstienas, tokių kaip ilgai, kaip ji turi arba kaip tapti kaip madinga, kaip ji yra svarbiausia, nėra nuoširdus noras padėti, bet bandymas pabrėžti funkciją sumenkinti kitų asmenų nuopelnus , Šie žmonės taip pat netinka ilgalaikių ir glaudų ryšį, kitaip galite uždirbti kompleksų ir nesaugumo daug.

6. mylėti ir būti mylimam

Kaip mylėti save? Patarimai Psichologai šiuo metu yra tokie patys kaip visų ankstesnių - užtikrinti savo unikalumą, originalumą, grožį, vidinė ir išorinė, ir visi, kurie nesutinka, kad pašalinti iš draugų rate.

Yra tik vienas svarbus niuansas. Meilė, kaip žinome, nėra taikomos priežasties. Nepavyko nuoširdžiai ir tikrai myli ką nors jėga, net jis pats. Tačiau yra gera žinia - meilė sau motina gamta padėjo. Tai jau ten, tik pagal aplinkybes ar žmonių įtaka yra puikus jausmas pasislėpė kažkur giliai viduje, ir jis turi būti pašalintas, atgaivinti ir užpildyti galia.

Nebandykite mylėti save, ir tai yra tik būtina išmaišyti jausmus, kurie jau egzistuoja. Ir čia atėjo pagalbos patarimų nurodytų šiame straipsnyje. Įvertinus visus privalumus, todėl jos grožį ir unikalumą ir apvalyk savo gyvenimą nereikalingų žmonių, žmonės kelti savo prarastą jausmą savarankiškai meilės motinai.

7. Įvairūs Emocijos

Kitas labai svarbi taisyklė: suprasti save, priimti ir mylėti gali ir turi būti bet kuriuo emocinę būseną. Absoliučiai visi yra liūdna ar gaila bet kas gali supykti arba tiesiog "ne dvasia."

Neigiamos emocijos - tai taip pat dalis vidinio pasaulio. Jei norite verkti, tai reiškia, kad dabar jis yra būtinas kūnui ir sielai, ir mes turime nebijoti, gėda ir tt Žinoma, yra situacijų gyvenime, kai reikia sulaikyti emocijas, tačiau po to, nes galite apkabinti savo mėgstamą pagalvę ir verkti iš jos, visi, kad jūs manote, ar narevetsya pakankamai.

Bet jausmai yra natūralūs ir neturėtų būti slopinamas. Jei kai kurie galvoja per daug, galite dirbti su šio vieno klausimo, bet tuo pačiu metu nepamirštant pirma pastraipa - kiekvienas žmogus yra unikalus ir emocinis portretas - svarbi šio unikalumo.

mažai pagalbininkai

Pagalba, priimti, suprasti ir mylėti save gali paprastus dalykus, kurie dabar prieinama visiems:

1. Kameros. Imtis daug nuotraukų. Nepatinka rezultatas? Tada rodyti nuotraukas daug žmonių (pavyzdžiui, galite įdėti į socialinio tinklo). Iškart sukėlė antrą punktą: kas atrodo negraži vieną, kitą atrodys tiesiog tobula. Ir jei yra stiprios abejones fotogeniška, kad portfelį geros fotografas. Profesionalus galės pabrėžti visus geriausius ir išsklaidyti abejones.
2. Veidrodis. Pažvelgti į savo apmąstymų gali ir turi būti dažnai ir, nebūtinai, su meile. Galų gale, tik į veidrodį matote brangiausią uždaryti ir brangūs asmeniui - sau!
3. Dienoraštis. Užrašyti visus savo pergales ir pralaimėjimus, sėkmė ir abejonės, mintis ir jausmus įprastu nešiojamojo kompiuterio, galite analizuoti ir sveria juos pamatyti kitoje šviesoje. Jei skaityti kai laikui bėgant fragmentus, tai padės gauti atsakymus į įvairius klausimus, įskaitant suprasti save, savo elgesį ir emocijas tam tikroje situacijoje.

sumavimas

Jei perskaičius straipsnį ir laikantis visų rekomendacijų, vis dar yra klausimas: "Kas aš esu", tada čia yra atsakymas: protingas, gražus, nuostabus žmogus ir įdomus žmogus!

Tik tokiu būdu, o ne kitaip! Taigi pasakyti pirmaujančių psichologai pasaulio, o ekspertai tokio lygio klaidų, tiesiog negali.