Kaip išmatuoti liemens apimtis, ir įvertinti rezultatus tiesa?

Plonas vapsvų juosmens - svajonė daugeliui moterų. Ir tai ne tik estetinis komponentas, tai tikrai svarbu. Pasirodo, kad liemens apimtis - tai svarbus rodiklis, kad jums reikia žinoti ne tik drabužių pasirinkimas. Jis taip pat yra svarbus žymeklis, kuris gali pasakyti tiek moterų, tiek vyrų sveikatą. Taigi, jei perskaičius straipsnį ir matavimo Atrodo, kad spektaklis yra prastas, tai yra proga pagalvoti apie savo sveikatą, vykdyti ir peržiūrėti savo mitybą.

Kaip išmatuoti liemens apimtis?

Atlikti būtinus matavimus nėra sunku. Tai reikalauja paprastų Ruletė, kuris yra beveik kiekvienuose namuose, kur jiems patinka siūti ar sportuoti. Tai geriau, jei juosta bus kaip minkštas.

Liemens apimtis turėtų būti matuojamas siauriausioje vietoje. Priklausomai nuo tipo figūra yra vieta, gali būti taip arti savo krūtinės (aukštos juosmens), ir arčiau šlaunų lygio (žemo juosmens). Daugeliu atvejų, siauriausia dalis liemens esantis bambos. Jei juosmens yra išgaubtas, o ne įdubę, pavyzdžiui, nėščioms moterims ar antsvorio, teisingas rezultatas gali būti gautas, jei matavimas yra atliekamas ant centimetrų virš bambos pora.

Teisingas pozicijos matavimui - atsistoti tiesiai (pageidautina šalia veidrodžio), ir įdėti savo rankas žemyn. Išmatuokite liemens apimtis nerekomenduojama sėdėti. Nereikia padermė savo kūną ir apgaudinėti save, traukdami į skrandį. turėtų būti tolygiai paskirstyti kūno svorio. Laikysena taip pat turėtų būti būdinga žmogui. Nedarykite matavimus viršuje drabužių - matavimo rezultatas gali būti šiek tiek iškreipta.

Matavimo liemens apimtis trunka mažiau nei minutę! Mums reikia, į kuriuos vyniojami aplink juosmens metrų lygiagrečiai grindims ir lėtai iškvėpkite. Svarbu, kad Ruletė nėra nukentėjo odą, tai nėra būtina, į kuriuos vyniojami juosmens per trumpas. Prekių ženklas, juosta, kuris sutampa su nulio - tai yra liemens apimtis.

Tai geriau imtis matavimas du kartus, o jei duomenys nesutampa, trunka vidutiniškai rezultatą.

Ką skaičiai reiškia?

Liemens apimtis - pagrindas rodiklių, tokių kaip liemens-klubų indeksu arba indekso juosmens aukščio apskaičiavimo. Pervertintas rodiklis rodo padidėjusį pavojų žmonių sveikatai. Jei riebalų kaupiasi, tai tikėtina, kad viršijant juosmens srityje asmuo iš visceralinių riebalų , kad aplink vidaus organus. Pavyzdžiui pieno riebalų, - uždegimo priežastis ir daugelio ligų (diabetas, koronarinės širdies ligos ir kitų ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, hipertenzija, vėžio) plėtros.

visuotinai pripažintus standartus

Vyrų, daugiau nei 102 cm, liemens apimtis didesnė nei 88 cm moterims - įspėjimas apie galimą pavojų sveikatai (širdies ir kraujagyslių ligų, II tipo diabeto). Jis gali būti laikomas vyrams norma - iki 94 cm, moterims - iki 80 cm.

Jeigu mes kalbame apie estetinį komponento, daugeliu pasaulio šalių moterų yra laikoma patrauklia, kurio liemens apimtis mažesnė nei 70 cm. Mokslininkai nustatė, kad kas extra 5 cm juosmens padidinti ankstyvos mirties galimybę 17% vyrų ir 13% moterų.

Mes matuojame ne tik juosmens

Matuojant savo juosmens, šlaunų, taip pat gali išmatuoti rezoliuciją. Klubai matuojant matavimo juosta panašiais principais juosmens matavimai (BE lygis, o ne "ištraukti" metras), bet ties plačiausia dalis sėdmenų. Sutampantys liemens apimtį į klubus apimtis - populiarus figūra Vakaruose, kuris padeda specialistams spręsti apie asmens sveikatą ir kokiu mastu, kalba apie savo apeliacinį skundą. Taigi dvynių tyrimai parodė, kad tai santykiai 22-61% atvejų priklauso nuo genetinių veiksnių, o tik tada į valdžią ir gyvenimo būdą.

Juosmens ir klubų kaip vaisingumo rodiklio

Moteris su plonu liemeniu mėgautis geresnės sveikatos, jie yra mažiau tikėtina, kad kenčia nuo nevaisingumo ir ligų šlapimo-lyties organų sistema. liemens-klubų santykis, susijęs su galimybe pastoti ir pagimdyti vaiką. Vyrai su apie 0,9 indeksą turi geriausią galimybę pastoti vaiką, viena moteris su 0,8 arba didesnis priemonė turi daug daugiau galimybių pastoti natūraliai. Tyrimai rodo, kad merginos su tuo pačiu svoriu už mažą tarifą juosmens ir klubų yra daugiau ankstyvas brendimas. Tai pasireiškia augimo hormono.

Olandų tyrimas tręšimo 1993 in vitro metu parodė, kad pastojimo tikimybė yra didesnė moterims su maža liemens-klubų apimties. Reikia pažymėti, kad augimas 0,1 vieneto pastojimo tikimybę, kad ciklas yra trumpesnis, 30% (duomenys, gauti po to, kai koreguotas amžių, svorį, ir taip pat sukelia dirbtinis apvaisinimas). Patvirtinimo yra tai, kad Afrikos šalyse, kur grožio kanonai skiriasi nuo Europos moterų turi gana pilnus klubus (pvz 135 cm), bet juosmens jie išreiškė aiškiai ir pastebimai siauresnė klubų (pvz 100 cm). Jei padalinti 100 135, gausite 0.74 - geras rodiklis nuo vaikų gimimo.