Dieta alergijos: nugalėti ligą, nustoti valgyti!

Alergija - pavojingas liga, kenčia labai daug žmonių. Jis ne tik atima iš veiksmų laisvę, kenkia nepatogumų gyvenimą į sloga, odos paraudimas ir kitų mažai riziką, tačiau nemalonių simptomų forma, bet gali sukelti mirtį.

Tai labai dėmesį į savo sveikatą, ypač, jei esate linkę į alergines reakcijas.

Priežastys alergijos

Alergija visų pirma atsiranda dėl paveldimų veiksnių, jei kuri nors iš jūsų artimus giminaičius serga alergija, su didele tikimybe, alerginė reakcija gali pasireikšti ir jūs. Kitas alergijos priežastis - imuninio atsako, kai organizmas gamina antikūnus tam tikros rūšies baltymų. Dažniausiai šis alergijos tipas sukelia paveldimumas.

Kitas svarbus veiksnys, kuris sužadina alergines reakcijas - streso. Ar nustebino? - Taip, stresas ir nervinė įtampa gali sukelti alerginę reakciją, dėl to, kad kūnas, staigiai reaguoti į įvykių ant psichologiniu lygmeniu, ir pradeda per stipriai fizinės aplinkos žmogus. Tokiu atveju bus sukelti ūmų reakcija, ar maistas, ar namų apyvokos daiktų, bet pati atsiranda ir toliau progresuoja, jei ne griebtis gydymo reakciją. Dažniau nei ne , nes nervai alergija atsiranda dilgėlinė ir kitų odos išbėrimų.

Dieta alergijos kaip būdas kovoti su liga

Kaip susidoroti su šia liga? Pirmiausia, prisiminti frazę: "Mes - tai, ką mes valgome." Maisto maitina visus "statybos blokų" kūno su naudingų medžiagų, bet tai atsitinka, kad maistinių medžiagų tapo Nekilnojamasis kenkėjų prie kūno, jei jie tampa alergenais.

Siekiant sumažinti alerginę reakciją, ir tada visiškai sumažinti iki nulio, turi būti išlaikytas tam tikros taisyklės tiekimo.

Dieta alergijos ankstyvoje stadijoje turėtų būti labai griežti. Dažniausiai ligoninėse, net su modernia įranga pagalbą, negali nustatyti tikslios alergenų. Jie išleido ribotą sąrašą, kuriame yra ne visą maistą, o tyrimo rezultatas atrodo kaip "produktą -%", kur procentai yra jūsų kūno reakcija. Dažniausiai, rezultatai yra toli nuo tiesos, o ne padės jums nustatyti alergenų. Todėl, siekiant išsiaiškinti, nes produkto yra alergija parodyta mityba alergiškiems žmonėms.

"Juodosios" sąrašas maisto alergijos

Pirmiausia būtina sumažinti maisto produktų, kad dažniausiai sukelia alergines reakcijas. Mėsos gaminių yra kiauliena ir aviena, ančių, žąsų ir vištų. Venkite šių produktų naudoti išnykimo alerginių reakcijų. Žuvis taip pat agresyvus produktas alergija. Mes kalbame apie visą jūros gėrybės, įskaitant žuvų konservų ir ikrais. Taip pat mityba alergija apima susilaikymas nuo kiaušinių, aštrus maistas ir padažai: majonezą ir pomidorų padažą. Kitas į "blogų" maisto produktų, kurie gali kilti iš alerginės reakcijos sąrašą, yra daržovės: išmeskite pomidorai, ridikai, ridikėliai ir agurkai. Dieta alergijos draudžia valgyti citrusinių vaisių, vaisių ir raudonų uogų: braškių, aviečių, vyšnių yra įtraukti į juodąjį sąrašą produktų. Iš gėrimų turite mesti kavos ir kakavos, taip pat bet kokio gazuoto gėrimo.

"Balta", sąrašas maisto alergijos

Nepaisant visų negandų, maisto alergija gali būti subalansuota ir išsami. Valgyti jautienos, triušių ir Turkija, jie vargu ar galėtų sukelti alergijas, taip pat grūdų: avižos, kukurūzai ir ryžiai. Vaisiai gali būti vartojamas tik žalia ir balta, taip pat uogos: obuoliai, agrastai ir vyšnios, šviesos veislių.

Stebėkite savo mitybą išlikti sveikiems, ir valgyti pagal taisykles, norint gauti gerai! Alergija gali būti išgydyti, jei jums sumažinti alergenų kiekį organizme: Valgykite maistą ir jums pavyks!