17 iš odos priežiūros produktų taisykles, kurios yra laikomos dermatologų

Pasirodo, kad gera odos priežiūros - tai daugiau nei tik pašalinti makiažą prieš miegą! Gauk žinoti taisykles, kad vadovautis specialistų rūpintis patys kaip nekilnojamojo dermatologą.

Visada naudokite akių kremas

Oda ant vokų yra ploniausias ir subtilus, jis greičiau tik pradeda rodyti amžiaus. Štai kodėl svarbu, kad Jūsų taisyklė taikant specialų kremą. Net jei esate supainioti žiniasklaidoje, kad jo nesimatytų kosmetikos skyriaus, reikia spręsti šią problemą. Rasti veiksmingą priemonę, vadovaujasi peptidų ir antioksidantų ingredientų sąraše. Tai kremas tiks jums geriau nei kiti.

Miegoti ant šilko užvalkalas

Jūs galbūt girdėjote apie raukšles, kurie rodomi miego metu. Neva, ką pozicija jums miegoti, gali sukelti nemalonių raukšles ant veido. Iš tiesų tai nėra tiesa. Nepaisant to pagalves medžiagą, kurioje miegate tikrai veikia raukšles. Jei miegoti ant šilko, jūsų veidas bus skaidrę, o ne raukšlių. Kaip rezultatas, oda nebus jokių raukšlių, be to, jums bus daug patogiau. Jei tikrai rūpi išvaizda, visada stengiuosi eiti į šilko apatinius! Tikėtina, kad jūs nenorite grįžti į kitų variantų.

Valgyti vaisius ir daržoves iš įvairių spalvų

Dietos remiantis kvietinės duonos, nereikia padaryti savo odos valiklį. Rūpinkitės, kad ji labiau spalvinga vaisių ir daržovių meniu. Jie yra daug antioksidantų, kurie suteikia odai sveiką išvaizdą. Be to, karotino, esanti morkų, lapinių žalumynų ir pomidorų, veido suteikia blizgesį. Subalansuota mityba yra svarbi bendros sveikatos, bet ir išorės, tai yra pirmaeilės svarbos.

Naudokite ausines pokalbio metu

Mobiliuoju telefonu daugiau bakterijų nei klozeto. Mokslininkai nustatė, dėl telefonų ir septynis tūkstančius skirtingų rūšių bakterijų! Tai geriau laikyti įtaisą nuo savo veido, jeigu jūs nenorite susidurti su bėrimas. Tai ypač aktualu žmonėms, kurie jau turi problemų su spuogų.

Trim cukraus suvartojimą

mitybos ekspertų srityje tikiu, kad įdėtų cukrų suma neturėtų viršyti dešimt procentų dienos kalorijų. Dermatologai taip pat manau, kad reikėtų vengti cukraus: jis veikia ant odos nėra geriausias būdas. cukraus molekulės pakenkti kolageno baltymą, kuris yra atsakingas už odos sveikatai. Kaip rezultatas, atsiranda raukšlės. Paprasčiausias pokytis dietos jums suteiks įspūdingo rezultato: jūsų oda bus ačiū!

Būtinai naudokite apsauginį kremą nuo saulės

Jūs turbūt jau girdėjote, kad apsaugos nuo saulės - tai labai svarbu apsaugoti nuo senėjimo. Tačiau daugelis nežino, kad jis turėtų būti pirmas dalykas, kurį įdėti savo veido, bet ne paskutinis. Pasak mokslininkų, nuo saulės yra pats efektyviausias, kai taikoma plika oda be pamatų, ir kitais būdais. Tačiau, net ir su grietinėle, pabandykite praleisti mažiau laiko gatvėje per kelias valandas, kai saulės spinduliai yra aktyviausi, įsitikinkite, kad dėvėti akinius nuo saulės ir kepurę.

naudoti pomidorus

Pirmiausia ji buvo manoma, kad raudona kaip pomidoras, jos skruostus - geros sveikatos požymis. Na, šiame logika: pomidorai tikrai yra susiję su sveikata. Be jų naudingų medžiagų daug. Valgyti pomidorus atnaujinti odą, atsikratyti amžiaus dėmių ir spalvos. Visa tai garantuoja likopeno, galingas antioksidantas.

Sukurti ritualus priežiūros rytais ir vakarais

Jei miegoti vėlai ryte ar vėliau eiti, jūs negalite norite rūpintis oda. Tuo pačiu metu šis ritualas yra labai svarbus. Jei naudojate produktą, kuris turėtų būti naudojamas du kartus, tik vieną kartą per dieną, jums nereikia gauti norimą rezultatą. Jūs neturite gerti pusę tabletės kurį registruotus? Su veido esmės turėtų būti ta pati: jūs turite būti nuoseklūs ir atidus su ja.

Siekiame minimalizmo

Žmonės bando naudoti neįprastus metodus atsargiai, bet kartais standartinis gali būti geriausias pasirinkimas. Kuo mažesnis kosmetikoje komponentai, tuo geriau. Naudoti paprastus įrankius, nedėkite daug - pakankamai švarus ir pleiskanomis odą ir tada drėkina ją.

Naudoti mineralines naftos produktus

Skirtingai nuo tradicinių variantų, mineralinių rūšių kosmetika be konservantų ir kitų cheminių priedų. Stay away nuo parabenų, kvapiųjų medžiagų ir dažiklių, jei turite problemų su oda. Natūrali kosmetika leis jums sukurti makiažą, saugus jūsų veidą.

gėrimų vitaminai

Neignoruokite vitamino kompleksų vaistinėse įvairovė: jie gali užpildyti savo odą iš vidaus jėga. Dermatologai taip pat naudojant tokius priedus, pavyzdžiui, žuvų taukų ar linų sėmenų aliejus. Juose yra medžiagų maitina odą ir padaryti ją labiau elastinga ir švytinti.

Venkite karšto dušo

Jei jums patinka karštas dušas, jums bus nusivylė: Šis įprotis yra kenksmingas odai. Karšto vandens pašalina natūralių aliejų nuo odos ir padidina kraujo apytaką, todėl uždegiminių reakcijų. Cool dušo bus daug naudingesnis, ypač vasarą.

pabandykite retinolio

Retinolis ir kiti tokie, kaip jis medžiagų lieka nuvertintas, nors dermatologų ir jų meilę. Šios medžiagos padeda ląstelių regeneraciją, atstatymą kolageno, užkerta kelią pigmentacijos ir spuogai, taip pat apsaugoti nuo melanomos. Galite pabandyti Tretinoinas, kuri veiksmingai kovojama su odos senėjimo. Pakankamai sukelti gana nedidelį kiekį po plovimo. Laikikliai jautriai odai ne visos išlaidos pakartoti procedūrą tik kartą per keletą dienų pastebėti poveikį.

kruopščiai nušveičia

Šveitimas ne tik padės jums atsikratyti negyvų odos ląstelių ir pateikti spinduliavimo veido, bet ir pašalinti riebalų perteklių, taip pat atverti užblokuotas poras, kad sukelti uždegimą ir spuogai. Pasak dermatologų, šveitimas - tai labai svarbu. Naudoti tokius įrankius, du ar tris kartus per savaitę, pasirinkti chemijos, o ne fizinių lupenas. Tokiu atveju, jūsų oda bus nuolat atnaujinama, todėl ji atrodo labiau sveiki ir žvalūs.

Antioksidantai yra labai svarbus

Jūsų organizmui reikia maistinių medžiagų įvairovė, tas pats pasakytina ir odą. Pagalvokite apie antioksidantų, maisto odai: jie padeda susidoroti su senėjimo ir apriboti laisvųjų radikalų gamybą. Laisvieji radikalai atsiranda pagal saulės spindulių, taršos ir išorinių šaltinių streso įtaka. Antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus ir padeda apsaugoti odą nuo saulės spindulių.

Baras muilo gali būti labai naudinga

Daugelis žmonių tiki, kad juosta muilo gali būti kenksmingas, todėl pabandykite ne jį naudoti, tačiau tai yra tik stereotipas. Yra gana gera įvairovė muilų, kad drėkina odą ir nuvalykite jį gerai. Aukštos kokybės muilo leis jums net taikyti papildomą drėkinamąjį losjoną!

Jūs turėtumėte aplankyti dermatologas

Ji turėtų eiti į gydytojų kartą per metus. Tai taip pat taikoma dermatologas, ką daugelis žmonių pamiršta, nepaisant bauginančių statistikos apie odos vėžio. Būtinai apsilankykite pas gydytoją ir atidžiai sekti savo kūno būklę. Dabar yra gerų būdų, kaip apsisaugoti nuo saulės ir išvengti melanomos, todėl nereikia jų ignoruoti.